2017年04月15日
那些想要减肥的妹纸们使出了洪荒之力来减肥，却不知道其实减肥的时候要挑选一些帮助减肥的食物来吃，这样会让你的减肥之路变得事半功倍，不仅可以正常减肥，还可以享受美食的诱惑。下面就来了解下面的这些食物吧。
鸡蛋
鸡蛋就是太常见了，相信每一家都会吃鸡蛋，不管是蒸的还是炒的，其实想要最好的保留食物里面的营养，最好还是吃水煮蛋，每天早上一个蛋，就不会觉的营养不充足，饱腹感也很强，这样就可以达到减肥的效果。
番茄酱
很多人吃东西的时候喜欢加甜辣酱还有别的什么沙拉酱，其实
2017年04月08日
由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，这时候只能充分的利用生活。班族十个有九个都有点小肚腩，即使是在那些很瘦的人身上，也会有点小肚子。而肚子要减起来又非常困难，因为对于上班族来说，想要避免久坐实在太难了，所以就需要一些强效的瘦腹方法来帮忙。
现在很流行一种叫揉肚子减肥法，但是这种方法不但麻烦，而且见效慢。如果揉肚子的方式不对，很容易引起肠胃问题，所以还是建议咱们普通人不要轻易尝试。
那么，今天小编就从运动和饮食两方面来介绍一下，如何快速瘦
2017年04月06日
生活中有许多人都有吃零食的习惯，而对于正在减肥的人而言都不希望自己的因为吃零食而影响自己的减肥的效果。每天都待在办公室，减肥的时候嘴里能够淡出个鸟来，这个时候就想起了小零食，但是零食好长胖。没关系，零食选上这几样，就不用担心啦~
海苔
海苔其实是可以在减肥的时候吃的，因为热量实在是太低了，想要减肥又想要自己的嘴里有点味道，就选择海苔吧。不管是什么时候吃都不会长肉的，关键味道还是特别好。还会改变你的干枯发质，加快生长。
话梅
一想到话梅就会流口水是，那酸爽。
2017年04月04日
吃糖果还能减肥，这个听起来就是有点扯，但是，小时候的你是不是总听你妈说你：都要吃饭了还吃糖，待会吃不下去饭再找你算账。不少人把糖当作肥胖的元凶，以为戒掉糖就能瘦下来。实则糖是身体必需的营养，它游走在甜蜜与危险之间 ，适当摄入糖分能够补充能量，有利代谢。摄入糖分过多，热量过剩，体内无法消耗的那部分热量就会变成脂肪囤积下来。吃糖太多除了会导致肥胖之外，还会提高血糖，导致血糖过高。
对于一个小孩子来讲的话，喜欢吃吃零食的孩纸看起来总是看起来脸色黄黄的，就像是营养不良的样子，对
2017年03月14日
最近，很多人都在问吃生姜可以减肥吗?回答这个问题前，首先让我们先了解下生姜的成分，生姜中所含的姜辣素，樟烯等成分，能刺激皮肤，使毛细血管扩张充血，增加皮肤血流量。对早期冻疮皮肤红发痒未破时，可用生姜水外洗，有良好治疗效果。并且生姜是一种带有辛辣味道的天然健胃药，吃生姜能提高人体温度，促进排汗，驱寒解毒。俗话说：“冬至萝卜夏... 生姜中所含的姜辣素，樟烯等成分，能刺激皮肤，使毛细血管扩张充血，增加皮肤血流量。对早期冻疮皮肤红发痒未破时，可用生姜水外洗，有良好治