2019年10月15日
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2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 一到节假日，许多朋友免不了会聚在一起，约上三五知己一起往KTV唱唱歌，是愉悦情绪、放松身心的一项消遣活动。不过你知道吗?K歌还有一个很大的好处，就是能帮你减肥哦! 听起来有点不可思议，不过这种方法已经得到了许多专家认可，并且现实中许多MM也靠唱歌取得了不错的减肥效果呢。今天就和小编来看看这个充满娱乐性的减肥方法——唱K减肥法。 唱歌减肥原理 K歌比跑100米还减肥 每每说到减肥，燃烧脂肪当然是首要目标。唱歌减肥
2017年05月14日
夏天来了，美女们都要喊着要减肥，做任何事情都要讲究方法对，效果才能杠杠好！下面和大家分享一些我自己正在坚持的方法。
每天步行30分钟。趁天气不错出去散散步，代谢大大提高，瘦大腿提臀线更完美。走路是公认的最佳减肥运动，三不五时走下路，肥油甩光光！
养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持40分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。
合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥
2017年04月21日
瘦身其实不一定这的要给自己专门空出一段时间来，其实很多人在计划减肥的时候都是这样计划的，可是变化赶不上计划，如果在减肥过程中的某一天你中断了，那你的计划就变得很难进行下去。
其实只要简单的十分钟，每天瘦一点，瘦一点！再瘦一点！把你的身材还给你！
一，十分钟快走
上班的时候！你可以提前一站下车，进行快走走到公司。这种快走介于跑步与走路中间，也要感觉到走路的时候很赶的感觉，但是还没有跑起来的那种状态！这样做起来还是很简单的！
二，加十分钟吃饭
上班族的话吃饭