2017年05月21日
瘦身仿佛有个魔咒，就是瘦身同时胸也会变小？真的是这样吗？其实只要护理得当，勤做丰胸操，不仅能减肥还能丰胸噢！
第一招：双手合十放在胸前，肩膀放平，手肘和手掌成垂直状态，收腹时背部微微弓起，双手合十用力向前推进，重复数次。
第二招：手肘伸直撑在桌面上，身体向后仰，保持5秒然后复原，可重复做20次。
第三招：双手覆盖住整个乳房，轻轻按压周边组织。然后张开双手，然后扩散至外围。每个动作可重复做30秒，可以促进血液循环，减缓胸部压力。以上丰胸操每天都做做，减脂丰胸效果
2017年04月04日
如今社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个困难，如何满足口欲，还又能追求健康乎呢?减肥的人闻到肉香就想流口水了，但是处于节食中怎么能吃呢?办法只有一个，那就是忍！听起来好心酸~没关系，其实想要吃肉，只要烧的时候加上它，就再也不怕长肉了。
一，白萝卜
清新爽脆的白萝卜真的是你的不二之选，烧肉的时候放上它，实在是太解腻了，关键的关键白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解， 这样一来你还怕什么吃肉长肉呢？！但是还是要注意一下，多吃萝卜少吃肉哟~