2019年10月15日
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2017年12月01日
对于女生来说，最苦恼的事之一，莫过于长胖容易减肥难。有时候也在想：到底是什么在阻碍着我们的减肥大计呢？
首先是饮食搭配不均衡。很多长期减肥却瘦不下来的妹子都有这个问题。我们往往知道要吃低热低脂的食物，但却忽视了它们之间相辅相成的作用。
减肥期间除了要增加蔬果的食用量，也要增加对蛋白质的摄入。因为蛋白质可以促进新陈代谢，并且有一定的饱腹感。
减肥期间要减少主食的食用量，一方面主食会增加血糖，另一方面碳水化合物与蛋白质合吃的话，会影响消化，造成脂肪堆积。
2017年09月13日
看看自己肚子上的赘肉，看看自己魁梧的身材，是不是也感觉心有余而力不足？想减肥又不知道从何下手，今天G姐就给大家带来一个小小的福利，告诉你怎样吃才能够减肥，想减肥的话，经常吃这三种就够了啊！
苗条的美女，走到哪里都是一道美丽的风景线，即使没有完美的脸蛋，还是可以做一个身材杀手啊。
没有苗条的身材即使拥有完美的皮肤和完美的脸蛋都是没有什么用的。
保持身材的方法吃应该是比较重要的一步了。我们怎么能吃出一个完美的身材呢。
木耳：黑木耳可以做为食材烹煮食物，可作为药
2017年06月11日
我们祖国博大精深的传统医学认为，肥胖都和新陈代谢有关，在中医学表述为“代谢异常”， 指的就是表里阴阳的一种过度或不足的表症，也就是失衡；比方心火旺盛、里虚怕冷、元气不足、肾阴虚、寒热、或是感冒等等。
其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。
三种易胖体质：
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，
2017年05月31日
在这个炎热的夏季，如果你有一身肥肉，那么一定是一种煎熬。好多人都想要拥有一副完美的身材，然而却一直瘦不来，那么你找对方法了吗？
如今满大街都是有关减肥的文章， 减肥方法也是多种多样，今天小馍来给大家归纳下几种不同的减肥瘦身方式。
不同体质的人选择不同减肥方法将获得不同的减肥效果，经过减肥一族多年实践，十大减肥方法排行榜新鲜出炉咯。
? No.9 节食
十大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，且节食会导致基础代谢率降低
2017年05月21日
微胖这个词的定义有很多种，但是微胖身材的女生往前一步就是“大胖子”，退后一步就是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在“大胖子”和“瘦子”之间，很是尴尬。微胖身材的基数不大，但要想快速瘦下来并非易事。那“微胖女”要如何减肥呢？
第一步：确定自己是不是微胖女
对照女神自测表，虽然体重要求比较苛刻，但是微胖屌丝们，你们和女神and土肥圆
2017年05月17日
在这个生活物质不断提高的社会，很多姑娘们的体重也随着增加，然后减肥就成了每个长肉妹妹必做的事情，可是妹妹们对减肥存在误区。
1、很多妹妹都这样认为一日三餐中，少吃一两顿饭，特别是不吃早餐是减肥的好办法，但是一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，所以一日三餐应该正常饮食才对。
2、要减肥，就一直不能吃淀粉含量高的食物？淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含4卡热量，淀粉能够加速食物在大肠中的排泄过程。
所以正确的减肥应该 是这样的
2017年05月03日
睡觉的时候没有办法来掩饰你的内心，来看看你到底是什么样的人吧！
睡觉的时候喜欢说梦话：说明你的压力太大了，平时没办法来释放压力，没事这些话就会憋在心里。觉得自己对于这件事没有很在意，但是真正的想法就会变成梦话说出来。
睡觉的时候总是皱着眉头：这样的你其实一直处在一个焦虑的状态中，就算是睡觉都没有办法放松。平时总是会为了一点小事就焦虑起来，这样的情况还是要多注意放松和歇息，什么事情都要看开一点。
睡觉的时候喜欢打鼾：这个要不是你的鼻子有点问题就是=关于你的身材问
2017年04月28日
酸酸甜甜的橘子一直是众人最喜爱的水果之一，橘子营养丰富，富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。
橘子的营养价值
橘子与梨相比，其蛋白质是梨的 9 倍，钙的含量是梨的 5 倍，磷的含量是梨的 5.5 倍，维生素 B1 的含量是梨的 8 倍，维生素 B2 的含量是梨的 3 倍，烟酸的含量是梨的 1.5 倍，维生素 C 的含量是梨的 10 倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰