2019年10月15日
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2019年01月30日
肥胖这种现象不限制年龄，因此在每个年龄段之中，我们几乎都是可以见到肥胖者的。尤其是对于更年期的女人来说，她们之中肥胖的人还是非常多的，当然这也是受到了更年期的影响。当女人进入更年期又引发肥胖的话，大家都是想要尽快解决的。那么，步入更年期的女人怎样减肥呢?其实在现实之中，我们经常可以见到步入更年期的女人发福、发胖，这是一种正常的现象。而对于此现象，我们所能做的就是尽快减肥。
换句话说，解决更年期的女人怎样减肥的方法还是非常多的.
1、对于更年期的女人
2019年01月23日
身材对女人来说是最重要的，每个女性朋友都希望自己拥有婀娜多姿的迷人体型，最有效的减肥药，但不是所有人都这么幸运，生活中很多女性都因为身体自身原因和其它外界因素干扰出现了荷尔蒙失调的症状，不仅在工作和生活中带来困扰，也对身材方面造成了很大影响。据了解，最近几年荷尔蒙失调发胖的情况越来越重，也是困扰女性朋友的一个比较头疼的难题。专家介绍，女性荷尔蒙失调的症状有很多，多数女性会有面色黯然无光，皮肤出现松弛老化，月经紊乱的现象出现。 病情比较严重的女性会出现记忆力减退、精神过度紧
2019年01月22日
爱美之心人皆有之，尤其是对于女性朋友来说，爱美更是其在日常生活中最关心的事情。在生活中，很多女性朋友在追求美丽的时候，都会将减肥作为自己迈向美丽的第一步。而女人在减肥的时候，其可选择的方法是有多样性存在的。那么，女人减肥可用哪些方法呢？对于女性朋友来说，其在减肥的时候是可以通过锻炼的方式来实现减肥效果的。在女人减肥的时候，其可以先躺在床上，然后双腿屈膝并拢，将大小腿调整到90度左右的姿势，然后双手抱头。边呼气边以仰卧起坐的姿势起身，再躺下，这样反复的做这组运动，其对于腹部
2019年01月21日
瑜伽是最近几年比较盛行的一种健身运动项目，特别适合女性练习。我们都知道，瑜伽是一种有氧运动，起源于印度，目前为止，已经发展成为了现代女性的健身运动之一。另外，女人练习纤体瑜伽的好处是非常多的，不仅可以增强身体的柔软性，减肥药，还能平复心情，达到减肥瘦身的目的。下面，一起来看有关女人练习纤体瑜伽好处的介绍吧。 专家表示，练习纤体瑜伽能够加速身体新陈代谢，去除身体内的废物，调理身体、美容养颜。另外，经常练习瑜伽能够提升一个人的气质，变得更加的优雅，让你与众不同。 瑜伽还能增
2018年07月28日
减肥、瘦身是女性常“八卦”的话题。甚至有很多女性已经是S身材了，都想着让自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。
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案例一：节食引发闭经
吴琳服用某减肥药一年了，原来60公斤的体重减到了40多公斤，可体重
2017年11月11日
秋季气候逐渐转凉，人的胃口也会大开，加上身体会囤积更多的脂肪去抵抗寒冷，所以，秋天是很容易长膘的。如果你还在辛苦地减肥，那就out了。下面这几款食物可以让你变成瘦子。
1、南 瓜
南瓜含有较为丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，及时排出体内宿便。秋天多吃南瓜，既养身又能减肥。可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果不错。
2、鸡 蛋
鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。同时
2017年06月26日
在所有要妹子中，最困扰的莫过于肚子上的小肉肉了，那究竟有什么方法能让肚子更有效的瘦下去，而且还不容易反弹呢？下面妙姐就带大家来看一下这3个小习惯吧！
习惯一：饭后站立，并扭腰
饭后半小时，靠墙站立，收紧腹部左右扭动100下，小肚腩就可以慢慢瘦下来喔！
习惯二：洗澡时，按摩腹部
洗澡时，可以利用全身的体温升高，给你的小肚腩来减脂。先将双手合十放在腹部，然后用顺时针的方向画圈按摩，均匀用力，重复这个动作1分钟。
习惯三：健康、不节食的瘦
想要瘦的妹子，
2017年06月25日
现在很多人因为生活习惯的问题，体内湿气越来越重，特别是夏天，为了躲避高温，总是在空调屋里呆着，这样就容易让冷气侵入我们的身体，长时间如此就会导致身体体内湿气越来越重。只是有的人因为才刚初期，所以还未意识到，但是只要有湿气，我们身体都会给我们传来信号，其中这4个是最为显著的，赶紧看看你有没有吧！
1、体型虚胖
医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。所以很多人会有下身肥胖，上身瘦小的现象，这种其实就是因为体内湿气重导致下肢水肿而形成的。
2、大便