2019年12月29日
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2017年07月04日
现代人的精神压力太大，生活之中总有一大堆烦人的事情，常常搞得自己神经兮兮，严重影响睡眠质量。压力一旦过大，随之而来的肌肤问题、肥胖问题、健康问题都会一触即发。
这个时候最好的办法就是利用自己的兴趣爱好，比如唱歌、旅游去帮助自己放松压力。当然，还得改变下面这些不良生活习惯，才能让体重自然而然降下来，让美白无瑕肌肤重现光彩。
1、挨饿不吃
常言道：一席饱三顿。通常在大吃一顿以后，随之而来的就是挨饿。为何让自己少吃了一顿反倒成了坏事呢？还有一句老话是这么说的&ldqu
2017年05月01日
减肥期间早餐吃什么好？建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡，能帮助提升一天的新陈代谢。这个时候小编就推出了几款老少皆宜的美味粥！减肥瘦身不在话下。排毒养颜美容也全包！
红薯粥
红薯粥是用红薯洗干净跟粥一块下锅来煮的。口感香甜，红薯甜滋滋的味道真的好吃的不得了，红薯有润肠通便的功效，还有很强的饱腹感，想要减肥的人可以选择这一款美味粥，啊呀，因为红薯本来就是很甜的是，所以就不需要加糖了。想要有更好的口感就把红薯切得尽量的大块！
2017年04月30日
减肥说的太多了，但是要先把胃调养好，相信每个减肥的MM在减肥期间都会有过胃疼！
俗话说 " 十胃九病 "，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病 " 接班人 "。
最伤胃的 6 个坏习惯
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消