2018年01月30日
最近，国内牛油果市场销量突飞猛进，因为宣称牛油果具有减肥、美容等各种神奇功效。那么，牛油果真的有减肥美容功效吗？
真相：牛油果并不能减肥
中国农业大学食品学院副教授范志红介绍，与其他水果相比，牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多，反而脂肪含量特别高，属于高热量水果。此外，牛油果维生素E含量并不比一些坚果和种子多，牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油、杏仁油里的多。所以这位新晋网红水果也不是万能的。不过，人们将钟爱目标转移到牛油果身上，营养上的考虑大
2017年12月21日
减肥现在已经成为一种潮流，是每个女人必生要做的事，也是爱美男士的小心思。对于减肥的人，去厕所前和去厕所后都要去体重秤上看看自己瘦了没，其实身体出现这几种现象，那就说明你开始瘦了。
1、运动很久不会感到累
还记得你刚开始减肥的时候，锻炼一小会就累的气喘吁吁，但是当你运动一个月之后，一天锻炼多个小时就会感觉其实运动没之前那么累，一方面说明你越来越健康了，还有一方面就是说明你开始瘦了。
2、衣服感觉变大了
先别管别人看着你瘦没瘦，只要你发现去年买的衣服穿在
2017年11月12日
瘦的人比胖的人真的更需要运动，近年“瘦成一道闪电”成为年轻人追逐的目标，素食、低脂饮食主义者日益壮大，减肥班也越来越广泛。而人们从来都只知道肥胖会影响美观、妨碍自信，严重的还会导致一些健康问题，所以才会想要运动。却不知道体重过轻带来的健康烦恼比N个胖子瘦不下来更为心塞，也不知道其实瘦的人比胖的人更加需要运动。
像美国“网络医生博士”网通过研究发现，身体太瘦的人会产生胃下垂、贫血、记忆衰退、脱发、子宫脱垂等十大健康情况。看来
2017年10月20日
美食遍布的如今，减肥已经成为了家常便饭。尤其是对于经常奋斗在减肥战场的人群，对于减肥方法大概已经非常熟悉，今天小编为大家总结了当下最火的减肥方法，看看这些减肥方法是否真的靠谱！
一、21天减肥法
做法：前三天少吃，主要是喝一些蜂蜜水和牛奶；中间8天吃水果蔬菜，不吃主食；后10天正常饮食，但是要控制在5分饱。
优点：快速减肥
缺点：容易反弹，造成身体的营养不良
二、阿特金斯减肥法
做法：通过吃肉减肥，大胆的吃一些瘦肉，鱼肉，水果蔬菜，但是要少吃米饭粮
2017年08月27日
如果你有个胖朋友，那么你会发现自己似乎比以前变得更加爱吃，或者是胃口变得更加的好。然后你开始慢慢发现自己的体重好像重了，脸也开始变得圆润了，匀称的身材开始走形了，豁然发现自己的胖朋友总是约自己去吃，各种宵夜各种美食，开始还可以拒绝，后来发现自己停不下来了，变得爱吃，宵夜不停？！而且据说肥胖会传染？
【肥胖真的会传染吗？】
肥胖就像病毒一样，可以在人与人之间进行传染，近期一个调查数据的结果，肥胖是具有相互传染的特性，结果显示：如果你的朋友有肥胖症，你肥胖的几率可能高达
2017年08月10日
减肥一直备受女性的关注，也被誉为神奇的整容术，减肥固然可以改变人的体型和样貌从而达到瘦身的效果。但是现实中很多减肥的人不愿意迈开脚，总想着走捷径。
现实中大概有百分之66以上的女性会选择通过药物减肥和绝食减肥，如果你选择了这两个方式想让你的体重降低的时候，你可能已经走上了一条疯狂的减肥之旅。
|||—药物减肥的危害 —|||
药物减肥的对我们人体的危害是比较大的，当我们白天服用减肥药时会感觉很困，但是到晚上就会感觉特别精神，而且吃的东西
2017年08月08日
很多小仙女们都在减肥的时候严禁吃零食，甚至都到了谈零食色变的程度，认为只要吃零食就会变胖，然而真的是这样吗？在减肥期间，很多小仙女都忍不住吃了零食，最后都自暴自弃，大多数减肥都是这样失败的，零食真的那么可怕吗？
零食在减肥中算是大忌了。然而其实呢，不论吃什么东西都是讲究数量而不是质量，通俗来讲，薯条会胖吧，而你一天就吃十根也不可能会胖；酸奶喝了会瘦，然而你吃了饱饱的晚饭又喝的酸奶，是不可能会瘦的。
科学研究出，人的一天是有自我消耗量的，需要能量来维持自己的体温，大脑
2017年08月07日
宝宝们，对于女孩子减肥，大家可以说是各出奇招，也算是费尽心思了。除了各种各样的锻炼方法以外，到底要不要吃饭，或者怎么吃饭才能够更健康地瘦下来，也是不断的有人想出各种各样的招数了。
这不最近新听到的一个“喂金鱼式吃饭法”，也算是一个很不错的主意了。那么到底什么才是喂金鱼式吃饭法呢，一起来看看吧！
其实大家如果养过金鱼的话，应该知道喂金鱼的时候，每次都要少喂一点点，而且一天喂的次数，也不能太多，否则金鱼会撑死的。所以就有很多人提出了，如果女孩子
2017年08月03日
减肥应该是每个女生的必生努力的事情，但是偏偏很多女生都是吃货一枚，这就让女生很痛苦了。
很多人说减肥的时候巧克力不能吃，但是真的是这样吗？小编今天来告诉大家什么可以吃吧~有些甜食适当的吃，还可以有更好的减肥效果哦。
1、黄豆
黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是由于它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
2、黑巧克力
不要以为减肥就要与甜食尽缘，黑巧
2017年07月26日
影响我们小肚子越来越胖的最罪魁祸首之一就是宿便未及时的清除。为了清除宿便我们首先想到的就是多吃香蕉或者早起空腹喝杯蜂蜜水。 可是坚持食用了一段时间还是没有改善便秘的情况，这是为啥呢？
因此我们在解决便秘问题前，要先弄清楚是什么原因导致的便秘？
原因一：久坐不动， 神经紧张，压力大，排便不及时
上班族长期久坐，工作压力又大，因此许多人都处在神经紧张，高压的状态中，当身体发出排便的信号时便不能及时排出，选择了强忍 ，久而久之就会扰乱排便的生物钟，最终酿成了便秘。