2017年05月29日
做女生真的好辛苦，除了每天要化妆出门、晚上睡前要保养，平时还要管好自己的嘴，不然都迈不开自己的腿了，所以，为了保持好身材，宝宝都好拼，各种运动各种节食，就是为了瘦出新天际，但宝宝们似乎好像每次都用力过猛了，要么就是反弹得好快，又么就是压根就瘦不下来！
还在为肥胖苦恼的宝宝看这里，今天，小编就来给你支招，4招瘦身小技巧，宝宝们可要好好看，好好学哦，瘦美人，下一个就是你~
Tips1： 多吃饱腹感强的食物
胖从口入，宝宝们平时真的得管好自己的嘴，不要吃油炸类的食物
2017年05月29日
体质决定减肥成败？
有些人就是瘦不下，就把锅甩给自己的体质“我就是容易发胖的体质，喝口水都会胖”
就拿阿米尔汗《摔跤吧，爸爸》里面的情节来说，当爸爸决定带着姐妹学习摔跤的时候，就不能吃炸圆球的印度小吃，而且在那种生活条件下，还给姐妹买鸡肉吃，每天早上喝牛奶
这就是改变。很多人想减肥，却做不到放不下，也坚持不下，你说这减肥能成功么？
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负卡路里的食物真的存在？
现实生活中根本没有什么“
2017年05月24日
夏天让许多爱美的MM又爱又恨，因为夏天一到，就可以穿漂亮的衣服了，但是身材不够苗条呢？追求身材的你是否还在担心？夏季减肥有很多的方法，但是一定要健康的，绝对不能伤害身体的。下面小编就来推荐10个减肥小妙招，搭配网评最有效的茶饮更好哦。
1、 每天喝几杯浓绿茶：瑞士日内瓦大学的一项研究显示，绿茶含有儿茶酚多酚，这些物质也可能增进新陈代谢。
2、 服用维生素D：发表在《英国营养学杂志》的一项研究显示，缺乏维生素D的女人减肥效果较慢。
3、 吃早餐：你给身体传递一个不
2017年05月22日
很多女孩子减肥第一步就是从晚餐下手，通过在网络上搜罗一些方法达到想要瘦身的目的。但是在网上搜寻到的无非就是节食啊，吃草啊，吃水果或者燕麦，其实这些吃下来你的体重不会见减反而会增加。
其实减肥是件很简单的事情，只要你掌握一些小诀窍，知道一些小习惯，好身材轻松来。
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节食餐花样换
现在女生减肥疯狂点的就是晚上不吃东西，要不就是一份蔬菜沙拉，其实通俗点就是“蔬菜拌酸奶”。开始吃的那些天你或许会感觉自己体
2017年05月15日
每个胖子瘦下来都是美女，但是每个瘦下来的美女都有一段辛酸的减肥史；减肥真的很不容易，更难的是努力几个月，好不容易瘦一点，几顿饭的功夫，体重全部回来了……
下面我们来看看中医的5个减肥小妙招。
【妙招】减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。
【网友反馈】
@臣**舞: 上周五晚上因为胃痛而开始了细嚼慢咽的生活，刚巧在这时看到了张医师的第一招，沿用了一整周，掉了一公斤。
@裙**e：我开始也以为麻烦，
2017年04月01日
生活中，总会有一个不想节食，也不想做大量运动，但却想身材永远都不走样，不发胖的女生，这说的不就是我吗！其实想要实现这个愿望并不难，只需宅在家就可以搞定，下面给大家介绍8个减肥小方法,轻轻松松帮你减肥塑身，爱美的懒人们赶紧学起来吧！
1.少食多餐法
这种方法最合适那些想要减肥又不敢乱吃东西的吃货了。少食多餐并不是让你不去吃饭，而是把一天的饮食的量分为5至6餐，至于每次吃多少，这要看个人的情况和进食时间决定的，一般正餐可吃到6成饱，正餐之外多以蔬菜和水果为主，（挑选水果
2017年04月01日
减肥的时候就要了解这些小常识，坚持这些减肥小常识，让你的减肥之路变得轻松简单。
一、了解热量
对于减肥的妹子来说，了解自己每天摄入的热量是最基本的，要是都不知道每天身体需要的能量和你吃下去的能量是多少，一不小心就会导致你的肥胖。所以要了解你吃的食物哪种是高卡，哪种是低卡。多吃低卡，少吃高卡。
二、制作方案
制定一个方案，记录每天吃的多少，吃的什么。每天都要记。过上一两个星期后来回头看看你瘦了多少，看看自己那些食物可以改进一下，这对于你的减肥是非常有效的。
2017年03月20日
大家都知道如果毒素长期累积体内的话，会让人有口臭或是便秘的困扰，所以要多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如核桃)，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒
2017年03月14日
减肥并不一定要运动得满头大汗，其实日常生活中也有很多减肥方法，很多时候也是不知不觉就在瘦身，而且不需要多花一分钱，轻轻松松就瘦下来哦，今天好神减肥小编就给大家介绍7个日常生活中的减肥小妙招。
1.吃饭细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
2.多