2019年01月30日
相信只要是爱美的人，都不希望自己的身材变得臃肿，而是会努力保持苗条的身姿。然而在实际的生活当中，肥胖人士的数目依旧是不少的，且类型也很多，包括了脂肪型肥胖、向心性肥胖等。其中，向心性肥胖要如何预防呢？通过本文所给出的介绍，且来一起看看吧！
实际上，很多人会变得肥胖，与饮食不科学有一定的关系。所以，想要预防向心性肥胖的话，就要改正自己的饮食习惯，多吃一些鱼类，瘦身产品排行榜，少吃羊肉或者是猪肉。这是因为鱼肉的脂肪含量偏少，更多的是人体可吸收的蛋白质。还可以吃一些
2018年06月25日
没想到真的可以这样减肥！
也是闲暇时间无意看到有个女生瘦了30斤，却只用了一块生姜，开始真的让人难以相信，后来和她私信聊天之后，才知道生姜减肥的厉害之处，对于我们能坐绝不站着的女人来说，确实是一个非常棒的减肥法。下面就跟大家一起去看看她的减肥法吧。
方法1：生姜水擦身（局部瘦身）
把鲜生姜扮成汁在抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险膜在沐浴。
方法2：暖身生姜浴
不妨自制一个台式生姜
2018年04月11日
1.土豆洗净、擦干表面并涂满橄榄油，这样皮会变得脆，再用叉子在土豆表面戳出小洞。
2.预热蒸烤箱，200度烤35分钟，取出放凉。
3.西兰花切成小朵，煮熟备用，将碎牛肉用中火炒熟备用。
4.土豆对半切开，用勺挖出土豆泥，加少许盐、黑胡椒粉、芝士碎和淡奶油，按压搅拌均匀，再加入西兰花和牛肉搅拌均匀。
5.将馅料填入土豆壳内，再在表面撒上一些芝士。
2017年10月10日
没事儿多喝水，几乎已经成了 每个姑娘的口头禅，但是寡淡的白开水真的这么有效吗？在这里面加一点东西，可能会符合你的预期目标哟，比如在这里面加入一样东西，就能起到你想不到的减肥效果。
咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可加快脂肪的分解，饮用后再搭配适当的运动，减肥效果更佳。而且它还含有粗纤维成分，这些纤维进入肠道后可促进肠道蠕动，为肠道清理顽固垃圾，对便秘很有好处。
现在姑娘们知道咖啡不止提升功效了吧，以后昏昏欲睡的时候再喝咖啡，相信你会高兴不少。
2017年09月11日
脸型对于一个女生来说，是很重要的。但是无论是怎样的脸型，就是脸千万不要大。你的脸一大了，你就跻身进入胖子的行列。
无论你的身材再瘦，只要你有个大圆脸，你穿的衣服再紧身，别人都觉得你是你很胖，所以一定要想尽办法让脸瘦下来。
那么有什么方法可以让脸瘦下来呢？ 护肤
脸部圆大有一部分的原因是因为肌肤的松弛，脸部的脂肪没有让紧致的肌肤收缩起来，整体看上去就有脸大的感觉。 脸部按摩
脸部适当的按摩，可以促进脸部穴位的血液循环，加速脸部的新陈
2017年09月01日
现实中，是没有易胖喝易瘦体质之分。很多时候，都是在于自己得生活习惯和生活方式，所以才会导致变胖。
现实中所说的易胖体质，不过是因为你平常的生活习惯不好，导致身体形成一个变压的效果。也就是说累积到一定程度，就会将你之前的不好的生活习惯，通过爆发式的一下子变胖。
而大家常说的易瘦体质，不过也是生活习惯是非常规律和非常好的，她们一半都会每天按量的摄入能量。她们的身体也习惯每天的按量吸收，但是突然有一天吃得少的话，身体会适应不了，就会导致变瘦。
现实中真的不存在天生
2017年08月29日
相信很多正在减肥或者即将想减肥的朋友一定会有这样的一个疑问：为什么上身很瘦，腿部也不胖，唯独小肚子有赘肉? 回答第一个问题：为什么唯独小肚子上有赘肉?
除了工作生活中的不良习惯，例如经常坐着很少运动，还有就是带脉不通，小腹必胖。带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
2017年07月15日
想克制自己的嘴巴却克制不住，那样怎么控制自己的体重。其实吃没关系，最主要的是要选对食物，只要吃对了食物，狂吃都不长胖！
食品一：黄瓜
黄瓜具有解渴利尿的作用，同时可以帮助排出人体内多余的废物，能够促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
食品二：绿豆
绿豆可以有效地降低胆固醇，并且可以预防一些心脏疾病。绿豆具有利尿消肿的作用，尤其是在夏季，食用绿豆更能起到很好的减肥作用。
食物三：粥
粥可以使人具有饱腹感，并且所含的热量较少，在吃饭前可以先喝一些粥
2017年07月09日
说起小肚腩，那简直是所有女生最最忍受不了的身体的致命缺陷，可以说，它阻挡了所有爱美女生的自由。
当它无情的长在你的腰间的时候，女生们的脸上必会愁容满面，最令人发愁的就是不知道该怎么穿衣服，该穿什么衣服。其实，冬天还好，有厚重的棉袄挡着，即使你的小腹微微隆起，也不会有人注意到，最要命的还是夏天，最是炎热的时候，又不能像冬天那样，穿多衣服将小肚腩遮起来，但是，穿紧身的显示腰身的衣服，便会毫无保留的暴露自身的缺陷，要是穿宽松的，又害怕本来有小肚腩的你，看起来会显胖。当然，这几乎
2017年05月16日
粥的种类千变万化，向来是减肥食谱上的实力战将，不像吃饭，饭菜一下肚就有少许罪恶感！有人又说粥中营养更容易被吸收从而发胖... 但前几天有个朋友告诉我，她连续喝了1个月的粥，一点米饭都没碰，结果瘦了17斤，听后我表示很惊讶！这样支撑得住吗？喝粥到底能不能瘦？今天CC酱就带你们一探究竟
其实喝粥不仅可以养胃，我们也可以肯定，喝粥对减重事业是有好处的，比如最突出的两点优势：
【热量低】
与米饭相比，粥里水分占到80%左右，所以吃同体积食物时，喝粥总能量密度低，适当喝