2017年04月25日
瘦就没人说，那么你为什么会长胖？！就是因为你身边的人天天在你身边劝劝劝！看下面，到底有多少人没有逃过这几句话的熏陶！反正小编是全中，现在减肥的时候还是逃不过他们的魔爪！
一，出来吃宵夜啊，你又不胖。
二，再吃点，还没吃饱吧。
三，大姨妈的时候吃不胖，还要多吃一点补充营养呢。
四，吃吧，这个没有什么热量。
五，怕什么，吃这么一口又不会长胖。
六，多吃点，你看你都瘦了。
七，你看看我，你这么瘦还不吃。
八，吃完啊，不要浪费。
九，心情不好
2017年04月18日
同样作为上班族，我们朝九晚五的按点上班，早上要七点多早起坐公交，晚上回到住的地方八九点，哪里还有时间减肥？
可是，这不能成为我们想要拥有好的身材的绊脚石，没时间专注减肥，那就用一些零碎的时间吧！减肥在生活中！
【可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着】
很多人信奉一句话：能坐着绝不站着，能躺着绝不站着。今天，请你：可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着。
每次坐公交车，可以早一站下车，然后走回家！记得要坚持哦！
为什么要这样呢？
你想想，你长时间做着
2017年04月01日
减肥没你想的那么难，其实只要在吃饭时改动一个小细节，就能比别人多减一点肉。这个小窍门很多人都不知道，就是变化一下你的吃饭顺序，时间长了你就可以看到效果哦！下面给大家介绍一下科学的饮食顺序。
顺序一：先吃蔬菜
相比肉类，蔬菜有着高纤维低热量的特点，可以帮助排便，提高新陈代谢等作用。常吃蔬菜可以减少发胖危机，补充人体所需微量元素。
就餐时，先吃蔬菜可以在胃壁形成一个“栅栏”，这个“栅栏”可以防止后来吃的营养元素被快速吸