2019年01月28日
减肥一直都是很热门的话题，对于体重偏高的朋友们而言，愿意尝试各种各样的减肥方法，让自己可以变得苗条起来。而除了西布曲明和左旋肉碱泡腾片之类的减肥药品以外，肥胖人士也会采取其它的方法，比如白醋减肥法等。那么，白醋减肥法有没有效果呢？通过本文的介绍，一起来进行了解吧！
其实，白醋减肥法并不是只有白醋，通常是要加一些蜂蜜的，做成蜂蜜白醋，白醋和蜂蜜是1：4或1：3的比例。其中，蜂蜜起到了促进肠状的活性蠕动的功效，可以排走肥胖人士体内毒素，改善便秘情况。而白醋则可以存
2018年07月27日
摘要：左旋肉碱，相信对很多减肥的朋友来说，并不陌生，很多人也在用过之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好。
但是你知道吗，不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来，你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?你知道服用左旋肉碱有哪些注意事项吗?现在就来一起了解一下吧。
左旋肉碱译名卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同的饮食中多多少少会含有5～100毫克的左旋肉碱，但是人在饮食中每天大概只能
2018年04月12日
春天绿意盎然，
绿油油的莴笋此时甚是应景，
颜色碧绿、口感清脆、味道清新。
青青的莴笋，碧绿爽脆，看着就爱。
春天是个吃货最爱的季节，
时令的蔬菜无形当中，体重伴着胃口成长着... ...
这时候就需要一道消脂的低热量美食来满足胃口
散发着春天的味道，又充满着无限的生机，养眼又舒心，而且莴笋的营养极其丰富还被称为“千金菜”！
食材
莴笋2根 虾米20g
白醋15ml
2018年03月27日
女人最多的话题就是减肥，也可以说减肥就是女人一生的终极话题。不信你看无论是十几岁的姑娘还是五十多岁的姨娘，她们平常讨论的话题总归离不开一个“瘦”字。诸如：今天午饭吃多了好后悔，晚上没有慢跑就担心是否会胖十斤，小区边新开了家甜品店是去吃还是不吃...... 。
问题是有时候我们已经很注意地去控制饮食，适当锻炼也做了，却反而感觉越减越肥，这到底是怎么回事呢？
有研究表明，人体内的毒素是致胖的元凶，如果您不清除您体内的毒素，不仅减不了肥，还会让您脸上
2017年11月03日
秋冬季节天气转冷，很多人都不喜欢运动了，所以很容易堆积赘肉。但是减肥的方法可不只有运动这一种，在饮食上多吃一点减肥食物，不运动也能帮你甩掉赘肉呢。
1.紫薯
相比较普通的红薯来说，紫薯所含有的纤维素成分更加丰富，它可以帮助促进油脂的蠕动和消化，有利于减肥。除此之外，紫薯本身的热量含量也很少，不容易造成脂肪的堆积。
2.芦笋
芦笋里面含有大量的氨基酸成分，它能够帮助排除体内的毒素和油脂，从而帮助达到减肥刮脂的功效，是很不错的减肥食物呢。
每天通过这样的饮
2017年10月17日
现在的女孩很辛苦很辛苦，每天都要抵挡住来自各类美食的滚滚恶意，什么鸭脖、奶茶、甜品……统统只能吃一点，想着敞开肚子吃，那是绝对不可能滴！
当然啦，很多吃得土肥圆的妹子已经迷途知返啦，每天不间断地节食运动。但是，减肥不是一朝一夕的事，是需要很大的耐心和毅力的。所以，很多妹子都败下阵来，反而越减越肥。其实，减肥并不需要花大把大把的时间精力，照常上班吃饭也是可以轻轻松松减肥的，只要找到啊适合自己的减肥办法，瘦下来只是时间问题。
现在，先为大家
2017年10月16日
肚子上的肉容易长出来，减下去似乎就不容易了，很多小伙伴有这样的感受，那可能是你没有用对方法，下面帮主给大家分享5个给力的减肚子方法。
方法一：有氧运动——慢跑
大肚腩主要是肚子上脂肪含量过高，依靠自身的消耗又无法完全的消化掉，所以导致脂肪的日积月累，形成了最后的大肚腩。减掉肚子的诀窍就是要先消耗掉肚子上的脂肪，这也是终极目标，慢跑是属于一种有氧运动，起初先进行三十分钟左右的慢跑，这样会消耗掉你体内的一部分脂肪，并且达到活动关节的作用，同时方便
2017年06月30日
夏日炎炎，正是一年一季的秀肉时节，看看自己的粗腿和肚腩肉，顿时对生活失去了信心。没准你在减肥的战斗中屡战屡败！但是小萌想跟你说，健康不反弹的减肥离不开饮食减肥！下面这些家常土菜就是最好的减肥药。
【夏季减肥家常食物】
[1].芹菜
夏日天气干燥，人体容易上火，上火体质毛孔堵塞，新陈代谢会受到阻碍。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2。可以帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。
[2].苦瓜
想要减肥的胖纸们，苦瓜必须是首选，因为它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都
2017年06月29日
上班族每天三点一线奔波，没时间运动健身，长时间久坐在办公室，导致越来越多的脂肪堆积。那么上班族如何减肥呢？答案是要学会吃晚餐，晚餐要忌大肉大荤，以清淡为主，下面小编就告诉大家上班族的晚餐吃什么最好。
【代餐粉】
所谓代餐粉，就是用它来取代正餐的，是现在很热门的一种减肥方式。代餐粉能让人有明显的饱腹感，并且营养均衡，在有营养作保证的基础上，不用再吃其它食物，又能通过代餐粉控制好每天摄入的热量，以达到减肥效果。
【低卡食物】
减肥期间，可以根据食物的卡路里热量
2017年06月13日
想要拥有苗条而又健康的身体，小编带你去了解日常生活应该注意什么？以下这十种最简单的减肥方法，将帮助我们，改变对节食、健康和减肥的看法。与此同时，减肥和保持体重这件事儿，也变得容易起来。
1，不要减少正餐次数
大家普遍认为最快捷的减肥方法，就是少吃几顿，所以各种饥饿疗法应运而生。但从长远来看，这并不起效。因为饥饿的时候，大脑会促使我们对高热量、高脂肪的食物产生更强烈渴望。这是我们大脑做出的原始反应，这也是为什么很多人采用节食减肥失败的原因。所以，不要责怪自己意志不坚定