2019年01月24日
俗话说，”饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这到底有没有科学依据？
有关专家称，饭前先喝几口汤，确实有利于食物稀释和搅拌，能够促进消化吸收。同时，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，减少食量，有利于控制体重。 但他提醒，对于食量较大的人，饭前喝汤，如果汤中含有一定的脂肪，反而会增加总热量， 容易导致肥胖。
因而饭前喝汤，是否苗条，因人而异，因汤而异，因喝的量多少而异。 如果想要苗条，国家批准安全减肥药，老
2017年10月30日
MM们减肥常常受限于时间与场所，因为缺乏持之以恒的毅力，不少人会选择吃减肥药来走捷径。但这样会适得其反，易反弹更伤害身体。
而减肥汤不仅能减肥，并且具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是MM们瘦身的好选择。制作简单，且十分美味哦。
1.冬菇菠菜汤
材料： 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法： 先把冬菇浸软，剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，热油爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟，放入盐调味即成。
瘦身原
2017年08月08日
七月不减肥，八月徒悲伤；八月你还不减肥，九月你就是个大胖子！嘴上说说要减肥，却一直减不下来？今天塾塾就来支招，减肥时要养成下面4个习惯，对减肥很有帮助哦！
1、别急着吃饭，先满足嗅觉
很多吃饭时习惯大口大口地吃，这不仅不利于消化，而且还不会觉得饱！因为饱腹感不是一进食，就传递到大脑，它需要一点时间。如果你慢慢吃，等到饱腹感产生了，你就不想吃了。
2、别结伴，学会习惯一个人吃饭
我们在和家人朋友一同吃饭的时候，会习惯边聊天边吃饭，聊得开心，吃的也香。但是
2017年07月09日
大街上的帅哥美女穿什么都好看，而你大腹便便，小腹突突，手臂大腿粗，好像身上就没有一块不是赘肉！真是桑心啊，胖子也想有一个美美的夏天呢！
今天小美要一反常态，教大家尽管放开吃吧！就是在吃之前，你要准备多1个步骤！这是霓虹国艺人自己独创的一招减肥方法，他和大家一样节制饮食后反而胖了，后来经过这么吃，2个月瘦了14 斤！
做法是：每次餐前都用非惯用手吃饭！就是说，如果你平时用右手吃饭，那在减肥期间，你就用左手吃饭！
研究表明，如果用非惯用手法吃饭，会减慢吃饭速度，