2019年01月24日
西兰花是很多闺蜜减肥常吃的食物，因为它不仅容易填饱肚子，又有很高的营养成分，富含维生素C和微量元素钾等，瘦身产品排行榜，简直是减肥指数5颗星的食物呢。西兰花那么好，别说闺蜜们了，多样酱也是常吧它当晚餐吃。但是，最近聊天中邱医生告诉多用酱一个新观点：吃西兰花减肥反而容易发胖!刷新了多用酱的饮食减肥观有木有!
你一定不知道吧!
西兰花、油菜、芥菜、洋葱和大蒜等蔬菜，都属于十字花科，含有硫代葡萄糖苷(glucosinolate)这种成分。在烹饪过程中，这类
2018年01月30日
在减肥界，有四个字千古流传，听到的频率可能比妈妈提醒你穿秋裤的次数还多。它们就是四大发胖天王：汤！糖！躺！烫！
请各位减肥人士在心中默念牢记：
烫、糖、躺、烫，容易发胖！
虽然我们不否认汤的营养易吸收，还可以养胃，但是，汤中溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等营养物质，会促进我们的食欲。
荤汤中更含有丰富的脂肪。由于汤半小时即可到达小肠且容易吸收，营养物质很容易被消化利用，长久下来，容易造成脂肪的堆积。喝汤后还可能增加其他食物在
2017年11月11日
垃圾食品是一种只能提供热量，没有其他营养素的食物，或者说是提供超过人体所需，变成多余成分的食品。想要减肥的人，就要克制少吃这几种垃圾食品。
1、油炸食品
导致心血管疾病的元凶，含有致癌物质：丙烯酰胺，它接近汽车排放的废气。代表食物有：油条、油饼、薯片、薯条等。
2、加工肉类
加工肉类含大量防腐剂、增色剂等填加剂，过多食用会对肝脏造成损伤。代表食物有：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠、腊肠等。
3、汽水类
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含
2017年08月03日
减肥应该是每个女生的必生努力的事情，但是偏偏很多女生都是吃货一枚，这就让女生很痛苦了。
很多人说减肥的时候巧克力不能吃，但是真的是这样吗？小编今天来告诉大家什么可以吃吧~有些甜食适当的吃，还可以有更好的减肥效果哦。
1、黄豆
黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是由于它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
2、黑巧克力
不要以为减肥就要与甜食尽缘，黑巧
2017年05月16日
都说“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”，虽然这只是一句老套的俗语，但是也讲出了很多女人的心声。从20岁到40岁是一个女人的黄金年龄，这个时间段对于女人来说是黄金时期，身体上基本上不会发生太大的变化。
为了自己的美丽容颜，小编建议女人一定要养成下面这些良好生活习惯，一是保持健康的饮食习惯，不要每天都吃营养少、热量高的快餐；二是拒绝过度抽烟、酗酒，也不要总是通宵达旦，避免身体过度透支；三是加强锻炼身体，保持身心愉悦，自觉远离碳酸饮料。
只有从现