2019年01月22日
说到减肥，我们往往联想到的是在跑步机上或者操场上挥汗如雨的样子。但是据说睡觉也能减肥，减肥药热卖排行榜10强，这个靠谱吗？ 睡觉瘦身法，确实是有这么一说的。深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦ＭＭ常保窈窕的秘诀所在。睡觉减肥法已得到验证，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费２个月，平均减重３.５ＫＧ，最高减重５.５ＫＧ。睡觉能不能瘦不说，我们知道睡眠不足是会发胖的。因为如果睡的时间
2018年03月18日
说到身体里的铁，大部分人对这个玩意儿的最直观认识就是跟血有关——我们都多少尝过咬破嘴之后血液的味道，一股铁腥味。
确实，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，并且只有有了充足的铁，血红蛋白才能顺利完成它的任务：输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。除此之外，女性想要让颜面泛出红润之美，也离不开铁元素的功劳。
但是根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高：平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄
2017年07月04日
说到健身，妹子们大多数是望而却步的。好不容易战胜自己坚持健身，但真的能瘦下来吗？
答案是：未必！
嗯哼～G姐今天就来给大伙儿讲讲常见的5大误区，不要走神看好啦！敲黑板～
◆误区一：认为只要运动就会瘦
减肥三分练、七分吃。如果一味地只知道运动，不懂得管住嘴，结果……很悲伤。
比如你游泳1小时，消耗了1000大卡，结果吃货的你来了两块蛋糕！！
那么，我遗憾地告诉你，只会越来越胖。
◆误区二：有运动，但是看心情运动
2017年06月14日
说到醋，很多人只是把它当做调味品，却不知道醋还有这么多妙用。 其实，睡前喝醋不仅能美白有助于睡眠，还能瘦身呢！其中含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减少脂肪的囤积！
睡前喝醋瘦身小妙招： 晚睡前饮用10—15毫升醋。
美味瘦身醋的做法：
1、苹果醋（排毒养颜、瘦身）
材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋
做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在上面
2017年05月17日
一说到减肥，你肯定马上想到我又要节食，又要与好吃的东西断绝关系了。亲，就你在傻傻节食减肥哦，真正又瘦又美的女神减肥都有她们的一套，下面就来看看到底该怎么减肥吧！
节食减肥不可取
节食不能起到减肥的作用，还会有反作用。如果长期节食，就会导致饥饿，痉挛，恶心，甚至厌食症，久而久之就不是减肥了，而是生病了，所以减肥绝不是靠节食可行得通的！
女神减肥计划
女神为自己定制减肥计划时，都会根据饮食的种类、时间和地点来制定，而且随身体情况而调整。比如用健身来雕刻自己的身
2017年05月15日
说到减肥禁食，大家是只顾吃不顾后果，下面给大家讲解一下这7种食物对减肥有多大影响！
· 1个汉堡=5碗米饭 ·
没时间的时候，很多人都喜欢买个汉堡吃就行了，但是！你造吗！其实一份汉堡的能量等于5碗米饭！！！！根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭……
· 2两瓜
2017年05月10日
又说到减肥不吃肉的话题，小杨我身边很多女生都在减肥，甚至有几个女同事为了减肥都阻止自己吃肉，再嘴馋也不吃，有一个女同事从去年11月份开始，到现在差不多六个月没吃过肉，顿顿都吃素，她说她瘦了12斤。减肥真的不能吃肉吗？其实不是的。
下面这些肉可以吃：
1. 鱼类：脂肪含量相对较低，且含有较多不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定作用，可作为肉类的首选之一。
2. 鸡肉：含脂肪量也较少，特别是鸡胸肉，也常常是减脂餐中的必选肉类。
3. 瘦牛肉：也是不错的选择，而且它所