2019年06月04日
丰富多变的减肥食谱，是女性们长期坚持减肥的一个有力助手。注意有些食物的搭配可能会使减肥前功尽弃，而且可能收到负面的效果，在减肥食品的搭配上一定要谨慎。
食物搭配减肥法原理
密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。
除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。
原理很简单，当你进食了一
2019年01月21日
我们在减肥时经常会遇到很到的错误，以下18个错误可能会经常出现在你的健身过程中，朋友们要注意及时发现并改正，让自己的健身之路更顺畅更持久。 1、怀疑自己能不能做到 2、不知道自己每天都吃了多少 很多时候你意识不到自己是不是做得合适，除非你后来再看到。所以你可以把你每天吃的东西记录下来，然后每天看看都吃了些什么。当你看到自己一日三餐之外还吃了三包薯片、一份寿司和两杯奶茶，你就不会再问自己为什么还没瘦下来了。 3、不知道自己想要什么身材 每当你想赖床不去运动，或是准备吃垃圾食
2018年07月27日
摘要：如今减肥已经成为一种时尚，减肥已经成为一种潮流，每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材、天使般的脸蛋，可�������ĸ����是因为肥胖让很多女孩子和男孩子失去了自信。
近年来，国外和国内都出现了用左旋肉碱作为减肥产品而大量上市。国外的以美国Price-tk左旋肉碱为代表，国内的以卡里美，丽婷为代表。这些产品引领着减肥的大浪潮。那么究竟左旋肉碱有副作用吗?
左旋肉碱有副作用吗?
因为左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成
2018年07月27日
摘要：如今减肥已经成为一种时尚，减肥已经成为一种潮流，每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材、天使般的脸蛋，可是因为肥胖让很多女孩子和男孩子失去了自信，现在最流行的就是左旋肉碱减肥药，左旋肉碱减肥药有副作用么?
近年来，国外和国内都出现了用左旋肉碱作为减肥产品而大量上市。国外的以美国Price-tk左旋肉碱为代表，国内的以卡里美，丽婷为代表。这些产品引领着减肥的大浪潮。那么究竟左旋肉碱有副作用吗?
左旋肉碱有副作用吗?
因为左旋肉碱是微生
2018年03月16日
最近有很多来院看诊的患者是为了备孕而来减肥的，肥胖会影响身体健康这个大家都知道，但大部分人都没有意识到肥胖对生孩子的影响，更有老一辈的思想觉得，这女人生孩子的时候就应该胖胖的，营养足，但其实，不管是男性还是女性，过度肥胖都会对生育产生影响。
男性肥胖会影响精子质量，降低受孕几率。女性肥胖对生育影响相对更大一些，容易因为体内雄性激素过多导致不排卵，从而造成不孕，即使怀孕也可能出现糖尿病、先兆子痫等孕期疾病，也可能增加分娩难度，影响了正常生育。
肥胖对生育的影
2017年07月04日
说到健身，妹子们大多数是望而却步的。好不容易战胜自己坚持健身，但真的能瘦下来吗？
答案是：未必！
嗯哼～G姐今天就来给大伙儿讲讲常见的5大误区，不要走神看好啦！敲黑板～
◆误区一：认为只要运动就会瘦
减肥三分练、七分吃。如果一味地只知道运动，不懂得管住嘴，结果……很悲伤。
比如你游泳1小时，消耗了1000大卡，结果吃货的你来了两块蛋糕！！
那么，我遗憾地告诉你，只会越来越胖。
◆误区二：有运动，但是看心情运动
2017年06月25日
无论是学生党还是上班狗，甚至是家庭妇女，一天肯定有大多数时间都是坐在椅子上或者沙发上的。那么问题就来了，你们平时都是怎么坐的，坐姿正确吗？你的腰是不是怎么减都减不下去，那是你坐没坐相！今天范儿就告诉大家会让腰变粗的四种坐姿。
NG坐姿1.交叉腿坐
这个坐姿想必很多女孩子都有，将右腿叠在左腿上，或者把左腿叠在右腿上，这样不仅很容易让背部变形，而且右侧的骨盆就会凸起，身体的重心就会全部集中在左侧的骨盆上，导致盆骨前倾。时间久了，腰就会变粗哦。
NG坐姿2：托住下巴
2017年06月10日
你造吗？快速瘦脸会是怎样一种体验呢？就可以随时自信的来一张自拍，而且PS也不用那么费力，朋友圈里完美“秀、晒、炫”。
一、铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸