无论是学生党还是上班狗，甚至是家庭妇女，一天肯定有大多数时间都是坐在椅子上或者沙发上的。那么问题就来了，你们平时都是怎么坐的，坐姿正确吗？你的腰是不是怎么减都减不下去，那是你坐没坐相！今天范儿就告诉大家会让腰变粗的四种坐姿。
NG坐姿1.交叉腿坐
这个坐姿想必很多女孩子都有，将右腿叠在左腿上，或者把左腿叠在右腿上，这样不仅很容易让背部变形，而且右侧的骨盆就会凸起，身体的重心就会全部集中在左侧的骨盆上，导致盆骨前倾。时间久了，腰就会变粗哦。
NG坐姿2：托住下巴坐
托着下巴坐，不仅看起来整个人不美观，而且你的小手掌为了托住你的头，脊柱一直保持着一个姿势发力，容易变弯，最重要的是手上的细菌很多，托着下巴坐的话，容易把脏东西粘在脸上，容易生螨。如果你有这个坐姿习惯的话，赶紧改掉吧，为了身材和脸蛋着想。
NG坐姿3：驼背坐
驼背坐的时候，头部会不不自觉的往后仰，这样下巴抬高了，这样子的姿势，一是丑，二是对颈椎有上海。头部重量全部集中在颈部后方，导致肌肉收缩，血液循环障碍。弓着背，腰部不发力，脂肪慢慢囤积，身材变得水肿了，身材也自然变得越来越差了。
NG坐姿4：“葛优瘫”
全身放松，斜靠在椅子背上坐，把力量都放在尾椎骨上，这样子葛优瘫虽然真的很舒服，但是保持这样的姿势，一是会让体型变差，二是会让你的腹部无法用力，小肚子会慢慢变得越来越凸出，还会对腰部造成压力，渐渐的脊柱就会变形，对你的颈部造成压力，导致血液不循环。
?正确的坐姿?
背轻靠着椅子，直立90度，脖子不要超伸。手腕和桌子保持在同一直线上。膝盖自然弯曲到90度，这样子坐才是正确坐姿哦，而且不要久坐不动，隔段时间起来走走，这才能防止腰越来越粗哦~