2019年02月01日
腿部肥胖会给人一种粗壮感，减肥药，而且即使靠搭配，减肥药排行榜十强，也是很容易暴露身材的缺点的。腿部肥胖还会给买衣服带来困难，可能腰部合适，腿部就不合适了。因此很多人面临着腿部减肥的难题，该怎样减肥腿部呢？哪些食物会有所帮助？ 很多人腿部粗壮，可能并不是因为胖，而是水肿。对于水肿，红豆薏仁的效果是很好的。红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。
我们常吃的苹果也是腿部减肥的功臣。它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余
2019年02月01日
肥胖不但会影响到自身的外在形象，还可能引发其它疾病，最有效的减肥药，影响身体的健康。所以现在减肥的人有很多，不但是为了自己美好的身材，更多的人为的是身体的健康。减肥的方法有很多，拔罐刮痧就是其中的一些方法。那么，拔罐刮痧减肥怎么样?我们一起来了解一下这些减肥方法吧。
拔罐和刮痧属于中医领域的方法，使用拔罐刮痧减肥的效果是比较不错的，这是众多人使用过的人得出的结论。拔罐采用气压的原理，利用内外气压差将罐体牢牢的吸附在人的皮肤上面。通过拔罐的方式，刺激人体的腧穴等
2019年01月19日
摘要：美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。
她想知道，长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗？因此，她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中，他们只对一个数字感兴趣：随着时间的推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢？
非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示，尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相
2018年07月27日
摘要：在如今这个以瘦为美的时代，减肥成为都市男女热议的一个重点话题，去年西木博士推荐的左旋肉碱减肥法一时吸引了众多求美者眼球，但是由于减肥效果的不理想，左旋肉碱减肥被逐渐淡忘。
前不久消协的李先生又接到了很多消费打来的投诉卖左旋肉碱的网店的电话。一时又将这种减肥法到了风口浪尖，记者也随从李先生做了全面报道。
据消协的李先生透露，近期她接到不少消费者对销售左旋肉碱的网店的投诉。很多求美者放映吃了减肥药后，不仅没有达到减肥的效果，而且还出现了浑身
2017年09月04日
现在骑自行车已经成为了我们的一种习惯了，经常出门都会骑自行车，不过很多mm会担心骑多了自行车自己的小腿会变粗，但是又觉得骑车也是一种运动，能瘦腿，所以好纠结出门到底要不要骑自行车呢？
骑自行车真的会让自己的腿变粗吗？还是会因为运动消耗了卡路里而变瘦呢？如果有这4种情况，那么你的是很有可能变粗的↓
‖1‖ 骑行姿势不对
错误的骑行姿势不仅会让小腿变粗，还有可能腰酸背痛，骑车的时候记得背部要处在一个自然的状态，不要过度驼背，也不要刻意挺直腰杆，保持放松，
2017年09月01日
会长胖最主要是因为吃的比消耗的多，囤积下来就变成了多余的肥肉。所以，减肥的时候饮食也特别重要。那么，怎么吃呢？
尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜/水果。
早餐：一定要丰盛，蛋白质、碳水、蔬菜、水果，一个都不能少。
午餐：摄取适量蛋白质，粗粮为主食，大量蔬菜/水果。
晚餐：摄取简单易消化的蛋白质类，适量蔬菜/水果。
健身，不意味着就要亏待自己的胃，健身餐一样可以食材多样化，少油低盐轻烹饪，健身餐吃得好，才能瘦得快！
帮主最后还啰嗦一句，一