2017年08月27日
如果你有个胖朋友，那么你会发现自己似乎比以前变得更加爱吃，或者是胃口变得更加的好。然后你开始慢慢发现自己的体重好像重了，脸也开始变得圆润了，匀称的身材开始走形了，豁然发现自己的胖朋友总是约自己去吃，各种宵夜各种美食，开始还可以拒绝，后来发现自己停不下来了，变得爱吃，宵夜不停？！而且据说肥胖会传染？
【肥胖真的会传染吗？】
肥胖就像病毒一样，可以在人与人之间进行传染，近期一个调查数据的结果，肥胖是具有相互传染的特性，结果显示：如果你的朋友有肥胖症，你肥胖的几率可能高达
2017年08月08日
很多小仙女们都在减肥的时候严禁吃零食，甚至都到了谈零食色变的程度，认为只要吃零食就会变胖，然而真的是这样吗？在减肥期间，很多小仙女都忍不住吃了零食，最后都自暴自弃，大多数减肥都是这样失败的，零食真的那么可怕吗？
零食在减肥中算是大忌了。然而其实呢，不论吃什么东西都是讲究数量而不是质量，通俗来讲，薯条会胖吧，而你一天就吃十根也不可能会胖；酸奶喝了会瘦，然而你吃了饱饱的晚饭又喝的酸奶，是不可能会瘦的。
科学研究出，人的一天是有自我消耗量的，需要能量来维持自己的体温，大脑
2017年07月25日
开灯睡觉
有些人喜欢晚上开着灯睡觉，也许是因为开着灯睡觉有安全感，不然总觉得黑漆漆的会冒点什么出来...但是，这个习惯你真的要改！掉！了！你一直在偷偷地长胖，灯火都知道...
因为夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食。明亮的灯光激发了食欲，促使人们在睡前吃东西，而食物又很难在睡觉时消化掉，通常就转化成了脂肪，从而导致肥胖。
夜间灯光既包括开灯，也包括电视或电脑产生的弱光。因此，无论夜间灯光强弱，只要有光，就可能会增加肥胖几率。而夜间
2017年07月14日
在中国很多人有很多人对自己的腿部不是很满意，很多微胖女性都是“大象腿”，为什么会形成“大象腿”？大象腿就是下身肥胖，形成下身肥胖最有可能的原因就是每天吃大量的东西，但是又常年坐着不动，体内脂肪就容易会堆积在下身，导致大腿肥胖，形成“大象腿”。
大象腿不可怕，可怕的是很多人担心大象腿减肥，会越跑越粗；答案是当然不会的，越跑越粗这只是刚开始锻炼会发生的变化，并不是真的胖了，只要在坚持一个星期，肯定不会再
2017年07月13日
最近许多人都在跟小编抱怨说，为了减肥，每顿都不敢怎么吃饱，可是结果还是胖了一大圈，这样好打击妹纸们减肥的心呀！所以这是为什么呢？
今天小编就来告诉你，你是不是因为少吃了食物，等到下一次吃饭的时候就会狼吞虎咽呢？如果是这样，那么活该你要长胖了。
为什么吃饭太快会长胖呢？那是因为吃得太快会扰乱神经感知胃是否饱了的信号，当你觉得胃饱了的时候，其实你早就食物摄入过多了，而热量也就超标来！
看了这个是不是觉得幡然醒悟了呢？所以还不停止你那大口咀嚼的嘴！
2017年07月05日
瘦身减肥就需要良好的生活习惯帮助，而且无论任何减肥方式都是以生活为基础，在健康的生活之上进行的瘦身活动，小编想问渴望瘦身减肥的小伙伴们都养成了哪些良好的减肥生活习惯呢？我们是否知道一个良好的生活习惯应该如何养成呢？
小伙伴们都知道21天是形成一个生活习惯的基础时间，任何生活方式只要我们坚持过21天，就可以养成一种惯性，形成一种习惯，适应这种方式。而这种习惯时间观念恰恰对渴望瘦身减肥的小伙伴而言非常重要。
小编作为一枚现代女孩子，自然也了解减肥瘦身对于现代女生而言多
2017年06月25日
无论是学生党还是上班狗，甚至是家庭妇女，一天肯定有大多数时间都是坐在椅子上或者沙发上的。那么问题就来了，你们平时都是怎么坐的，坐姿正确吗？你的腰是不是怎么减都减不下去，那是你坐没坐相！今天范儿就告诉大家会让腰变粗的四种坐姿。
NG坐姿1.交叉腿坐
这个坐姿想必很多女孩子都有，将右腿叠在左腿上，或者把左腿叠在右腿上，这样不仅很容易让背部变形，而且右侧的骨盆就会凸起，身体的重心就会全部集中在左侧的骨盆上，导致盆骨前倾。时间久了，腰就会变粗哦。
NG坐姿2：托住下巴
2017年06月21日
哪个女人不想越变越漂亮，气质满满，虽然有些美貌是天生的，但是后期不好好保养的话，再好的一手牌也会被打坏的，所以，姑娘们啊，美丽就趁现在，不要再游走在零食的边缘了，再不好好管住你的嘴，就真的要和美丽无缘啦， 又想吃零食又想减肥？醒醒吧。。天下哪有这么好的事情，鱼和熊掌是不能兼得哒，但真的很难忍住啊！但为了美，还是忍忍吧！吃油炸零食不仅伤害皮肤，而且超级无敌容易长胖！要想变美小仙女们首先要注意饮食，多吃蔬菜水果。
多喝一点酸奶，每天这么忙碌，但最少也要保证6小时以上的睡眠，
2017年06月21日
肥胖也是一种传染病？你们又知道多少？心里想说小编我疯了，在危言耸听，可是小编可以很负责的跟你们说，这是真的，小编就是过来人，其实每一个肥胖同志也都感染了这种病，只是你们并没有细心观察发现它的存在，小编问你三个问题，就能自检自己是否已经被感染：你身边是否有肥胖的朋友，与你朋友一起吃饭是否口味相同，你们吃饭聊天的时候有曾留意过自己摄入多少食物？
发现问题了吗？没关系，小编教你养成三个习惯，让你拒绝被感染。
1.学会均衡搭配，记住三菜一肉口诀，按照每吃入三口菜就吃一口肉，
2017年06月19日
许多人为了吃素，不得不放弃了原本自己喜欢的食物，比如各种肉，各类脂肪，所以他们一直选择一些素食饮食原则。其实并不是这样的，吃荤并不是不能减肥，不要掉到一种减肥误区中。
油量的选择
许多人有点外卖或者去外面吃饭的习惯，外面的饭店可能为了避免口味的单一，加入了一些油，采用油炸煎炒这样的烹饪方式，所以即使你吃素，在油锅中这么一涮，不仅本身的营养一洗而空，还会增添一些额外的卡路里，这样其实和你吃荤摄入的卡路里没什么区别。
不仅仅是油，糖也是一种容易让人发胖的调味品。所