2017年06月25日
无论是学生党还是上班狗，甚至是家庭妇女，一天肯定有大多数时间都是坐在椅子上或者沙发上的。那么问题就来了，你们平时都是怎么坐的，坐姿正确吗？你的腰是不是怎么减都减不下去，那是你坐没坐相！今天范儿就告诉大家会让腰变粗的四种坐姿。
NG坐姿1.交叉腿坐
这个坐姿想必很多女孩子都有，将右腿叠在左腿上，或者把左腿叠在右腿上，这样不仅很容易让背部变形，而且右侧的骨盆就会凸起，身体的重心就会全部集中在左侧的骨盆上，导致盆骨前倾。时间久了，腰就会变粗哦。
NG坐姿2：托住下巴
2017年05月09日
对于运动的人来说，有氧运动是最佳的减肥运动，而在有氧运动项目中，跑步当首选。有人发现，跑步减肥，虽然有效果，但会使肌肉变得更发达，小腿还会变粗。跑步会使小腿变粗？那又怎样避免小腿变粗呢？
身体曲线与身体每个部位的肌肉围度和外面裹着的脂肪厚度有很大关系。但小腿不像人体的其它部位那么容易囤积脂肪，所以你小腿的形状，是由小腿肌肉形态来决定。
小腿肌肉主要分两大块：显粗壮的腓肠肌和在视觉上拉高拉长小腿的比目鱼肌。腓肠肌的起点在膝盖之上，站立或行走，均能刺激到腓肠肌。比目鱼
2017年04月02日
双腿变粗怎么办？每个女性都想自己拥有大长腿，但是现实总是喜欢捉弄人，没有大长腿就算了，不仅仅是短腿还是粗腿，这个问题一直困扰着女性朋友。其实，这个问题在人群中非常普遍，瘦腿你需要锻炼很久，但是变粗往往一件事就够了。不过，大家也别慌，只要合理避开，还是有办法解决的。下面将为你盘点6个能让你双腿变粗的坏习惯，看看你有没有中枪？
1、走路姿势不正确
如果你仔细观察一下，会发现很多腿型美的姑娘，走路也很好看。走路姿势会直接影响到一个人的腿型，所以如果你不想收获一双小粗腿，从