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只要十分钟,健康身材显出来!

瘦身其实不一定这的要给自己专门空出一段时间来,其实很多人在计划减肥的时候都是这样计划的,可是变化赶不上计划,如果在减肥过程中的某一天你中断了,那你的计划就变得很难进行下去。 其实只要简单的十分钟,每天瘦一点,瘦一点!再瘦一点!把你的身材还给你! 一,十分钟快走 上班的时候!你可以提前一站下车,进行快走走到公司。这种快走介于跑步与走路中间,也要感觉到走路的时候很赶的感觉,但是还没有跑起来的那种状态!这样做起来还是很简单的! 二,加十分钟吃饭 上班族的话吃饭
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