2019年09月05日
俗话说得好，没有对比照就没有伤害，近日翻到自己之前的照片，简直……看不下去……
万万没想到，我也有发对比照的一天（捂脸）
还是挺明显的吧（捂脸*2）
下面记录一下当中经历的变化。
一个“体能好、爱健身的小胖子”
15年做了健身APP FitTime的主页，也是从那个时候开始接受健身知识和开始健身，之前自己只会瞎跑步。
到了健身公司，就有了天然的健身优势，专业的同事和良
2019年01月31日
马上就是要到夏天的时候了，这个时候想减肥的人是最多的，要知道露着一层层的五花肉可是不怎么美观的哦！所以，现在很多朋友在问现在推荐的专业安全吸脂减肥术怎么样？是不是真的可以帮助女性减掉身上的肥肉呢？我们一起来看看吧。
其实，说到专业安全吸脂减肥术并不是一个新鲜的话题了，因为很多人都通过它减下了不少的肉。这也是现在非常新兴的方法，通过进行全身的吸脂来达到最佳的效果，让自己肥胖区域的脂肪可以快速的减去，而且还可以帮助女性进行塑性，美体。 当身体出现肥胖的时候，就会让你
2018年04月20日
减肥那么多次，为什么总不成功？
最近减肥旺季，遇到了不少人问我要减肥建议，减肥食谱，减肥方法等......
一开始我还是会很积极的跟她们聊，根据她们的现状给出她们应该能做到的建议，食谱，方法。
然而，花了不少时间沟通之后，这些要减肥的人忽然没了踪影，也没反馈究竟有没有去执行这些方法，效果怎么样。
总花时间耗在这些总不了了之的事情上面，简直浪费生命，所以，为了避免再出现类似情况，今后关于减肥的咨询，我想先给出三个问题，请先自问以下这三个问题，想清楚了再谈减
2018年04月14日
抵达武汉当晚，二筒带我去吃炸虾火锅，作为一个海边人，我却吃出了惊喜。锅底是红辣辣的炸虾，一端上来就开吃，完全不用眼巴巴地饿着肚子等水煮开。我认为这是对食客干瘪肠胃最大的尊敬。
炸虾火锅
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炸虾味道咸香、酥脆，香味都浸润到虾尾里，咬一口，虾肉香辣，口水都被激出来了。锅底还有海带和黄瓜作为解腻、爽口的配菜，还可以吃点赠送的地瓜。
你没有看错，地瓜可以生吃。白色的地瓜在武汉人眼里是像荸荠一样的水果，而黄色的地瓜是红薯，才需要煮
2018年02月28日
问题一：
“只有是运动才能提高消耗吗？”
身体能量消耗主要通过基础代谢，身体活动，食物热效应还有生长发育这个4个方面。其中身体活动是我们最容易影响的，运动属于身体活动的一种。其实身体活动也包括我们平时的工作消耗，家务消耗，休闲时间消耗，交通活动消耗，除了运动，其他方面的消耗增加也有帮助的，例如开车上下班和走路上下班就有不同消耗。另外饮食上也有影响，例如选择的食物种类，选择糖和脂肪的饮食额外消耗的能量就比较低。
问题二：
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2017年09月11日
脸型对于一个女生来说，是很重要的。但是无论是怎样的脸型，就是脸千万不要大。你的脸一大了，你就跻身进入胖子的行列。
无论你的身材再瘦，只要你有个大圆脸，你穿的衣服再紧身，别人都觉得你是你很胖，所以一定要想尽办法让脸瘦下来。
那么有什么方法可以让脸瘦下来呢？ 护肤
脸部圆大有一部分的原因是因为肌肤的松弛，脸部的脂肪没有让紧致的肌肤收缩起来，整体看上去就有脸大的感觉。 脸部按摩
脸部适当的按摩，可以促进脸部穴位的血液循环，加速脸部的新陈
2017年05月02日
很多人就是从小的时候就是个胖子，但是也并不是遗传性的，那么到底是什么让你一直胖了这么多年！这样的肥胖到底是怎么回事？原来这些让你胖了这么多年的罪魁祸首是这个不起眼的小习惯！
一，吃饭先吃肉！
很多人烧饭的时候都会先烧荤的，烧完荤的就会忍不住先来上一块，然后再来上一快，等饭都要做好的时候吃肉都要吃饱了，别的饭菜就会吃的很少，或者是再吃别的饭菜时候就会导致你多吃的恶性循环！
二，吃完饭再喝汤！
现在很多人还是觉得吃完再喝汤是一件正确的事情，吃完饭后来上一碗汤，