2018年03月27日
女人最多的话题就是减肥，也可以说减肥就是女人一生的终极话题。不信你看无论是十几岁的姑娘还是五十多岁的姨娘，她们平常讨论的话题总归离不开一个“瘦”字。诸如：今天午饭吃多了好后悔，晚上没有慢跑就担心是否会胖十斤，小区边新开了家甜品店是去吃还是不吃...... 。
问题是有时候我们已经很注意地去控制饮食，适当锻炼也做了，却反而感觉越减越肥，这到底是怎么回事呢？
有研究表明，人体内的毒素是致胖的元凶，如果您不清除您体内的毒素，不仅减不了肥，还会让您脸上
2017年10月30日
MM们减肥常常受限于时间与场所，因为缺乏持之以恒的毅力，不少人会选择吃减肥药来走捷径。但这样会适得其反，易反弹更伤害身体。
而减肥汤不仅能减肥，并且具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是MM们瘦身的好选择。制作简单，且十分美味哦。
1.冬菇菠菜汤
材料： 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法： 先把冬菇浸软，剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，热油爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟，放入盐调味即成。
瘦身原
2017年10月25日
永远在减肥的道路上，却永远在停留。是不是没有找到合适的食谱呢？介绍两款有养颜排毒功效的食谱给小伙伴们。
1、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
2、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏
2017年08月30日
大部分女生都会以为自己身体里有无数的毒素，于是开始想尽一切方法去排毒。方法也非常的多样化，比如什么蔬菜汁和青瓜汁浓缩片啦，还有岛国的什么酵素等等。但其实，这些东西都并不能给你真正地排毒。
就拿这些什么蔬菜汁浓缩片之类的来说吧，它们主要是增加膳食纤维、促进肠道蠕动，最多也就是能排宿便，但并不能排毒。这里要和大家强调一下，宿便是正常的，只有长期便秘才是不健康的，才是需要多吃蔬菜补充膳食纤维，以及去就医的。
那些声称排便排毒的，其实都是让你拉肚子来着，长期用的话很伤身体
2017年08月24日
很多人可能都和G姐一样有着小肚子突出的烦恼，一穿紧身的衣服小肚子就暴露无遗了。导致小肚子的问题形成原因是很多的，但是对于饮食也是其中非常重要的原因之一。而人的身体就像一台机器，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。
一般情况下，肠道会保持畅通，维持人体正常的新陈代谢。但是，如果肠道被
2017年07月25日
今年夏天尤其热，出门一分钟，流汗两小时，不少人觉得夏季是个减肥的季节，为什么呢，夏季流汗多呀，汗留得多毒排得多，这种想法究竟靠不靠谱，抱抱熊陷入了思考。
要知道汗水是在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。但是排汗与排毒不是一回事。理想很丰满，现实很残酷， 汗里只有1% 钠、钾、钙、氯以及尿素氮等成分。 所以，你出汗排出的大多数都是水，哈哈哈。
但为什么大家流汗过后会感觉身体得到放松，运动时的出汗，可以
2017年07月02日
毒素长期堆积在身体中也是导致肥胖的一个原因，不仅危害到了你的健康而且身体曲线也会发生改变，要想减肥最先就是要排出身体中的毒素，这样才可以让你更加轻松的瘦。
排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足够的水可以清洗体内的毒素，是排毒最简便的方法，多吃呈纤维食物和蔬果都可以帮助肠胃快速的蠕动，让你轻松排便，平时可以进行增桑拿，帮助加快新陈代谢排毒养颜。
只有让身体中的毒素轻松的排出来了才可以恢复健康，这样减肥起来也可以更加的快速，只要平时注意饮食，多吃点清淡的就可以轻松的
2017年06月18日
减肥这个话题中，吃是最重要的，大家都知道，人体每天摄入很多的食物，其中不仅仅有对人体有益的物质，但还是有少部分对人体没有作用的物质，也就是有毒物质，时间久了身体出现排异，大病一场，所以，排毒也成了大多数人茶余饭后的谈资，尤其是女性，那么，吃哪些食物可以起到排毒养颜的作用呢？下面小编来看看详细的介绍吧。
1.海带
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引
2017年06月07日
导致我们身体肥胖的因素比较多，比如缺乏运动，比如高热量饮食吃太多等，都是可能引起我们身体发胖、体脂率超标。还有一个比较常见的因素，就是体内毒素没有及时排出，导致垃圾毒素在体内堆积而导致肥胖。所以减肥瘦身，清肠排毒的工作也是需要做的。那么，日常给身体排毒的方法有哪些呢？
（1）运动
运动不仅仅能燃烧身体多余脂肪，让身材更加匀称，通过运动出汗，身体的毒素、废物等还能够通过汗液一起排出体外。所以要健康减肥，有计划地运动是非常必要的。
（2）按摩
每天给腹部做两次
2017年05月13日
晨起一杯水，开启美好新一天。妹子们若是在水中多加一物，则还可以加速减肥的过程，排毒瘦掉小肚腩。这一物，就是甜到人心里去的蜂蜜。
蜂蜜可以提供各种多样的氨基酸，这其中包括人体不能合成的氨基酸。比起花大价钱买各种氨基酸口服液，小编觉得还是吃点蜂蜜比较划算，经济实惠，效果还很好。蜂蜜的减肥效果也是很好的。晨起一杯蜂蜜水，一方面让渴了一晚上的身体得到水的滋养，另一方面，它能唤醒身体，尤其是改变肠道环境，促进大肠的蠕动，清除体内的垃圾和毒素，从而减少脂肪堆积在肚腩上。