今年夏天尤其热，出门一分钟，流汗两小时，不少人觉得夏季是个减肥的季节，为什么呢，夏季流汗多呀，汗留得多毒排得多，这种想法究竟靠不靠谱，抱抱熊陷入了思考。
要知道汗水是在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。但是排汗与排毒不是一回事。理想很丰满，现实很残酷， 汗里只有1% 钠、钾、钙、氯以及尿素氮等成分。 所以，你出汗排出的大多数都是水，哈哈哈。
但为什么大家流汗过后会感觉身体得到放松，运动时的出汗，可以促进新陈代谢，汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出，达到清洁毛孔的目的 ，所以出汗过后，身体才会感觉休闲又舒适。
如果大家想有效排毒，可以从饮食入手， 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，多吃点青色的蔬菜，身体才可以更健康呢！