2021年09月01日
1、青汁不能减肥。如果说能缓解便秘，那是因为添加了膳食纤维，那还不如多吃点果蔬。
2、酵素不能减肥。自制酵素如果操作不当，还可能会引起细菌污染。
3、咖啡不能直接减肥。运动前喝咖啡可以帮你更好地提升运动效果，但是不能帮你排出脂肪。
4、喝醋不能减肥。市面上卖的果醋饮料为了口感额外添加了糖，喝多了会胖。
5、醋泡香蕉、醋泡苦瓜是什么鬼？怎么可能减肥！
6、蜂蜜水就是糖水，喝了不能减肥。
7、国内仅有的合法减肥药只有奥利司他，只能通过抑制饮食中的脂肪消化来
2018年07月27日
摘要：左旋肉碱这两年来成为了减肥产品的明星，左旋肉碱的减肥原理到底是怎样的?瘦身效果到底如何?是不是人人都适合这种减肥方式呢?
下面让瘦身专家详细给大家介绍一下相关知识，让你正确使用相关减肥产品。
1、左旋肉碱是否真的可以瘦身呢?
当然，虽然它不是真正意义上的瘦身产品，但确实有帮助消耗脂肪的功效，相对于其他的瘦身产品来说，还是好些的。毕竟不会采取节食、拉腹部、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。
但值得一提的是，并不像广告里所说的&ld
2018年07月27日
摘要：去过健身房，或者关注过减肥产品的人，对“左旋肉碱”这个名字肯定不会陌生。百度搜“减肥”，看到的那些减肥药排行榜，前几位必然有左旋肉碱。
红极一时的“减肥神药”，真有那么神奇？
去过健身房，或者关注过减肥产品的人，对“左旋肉碱”这个名字肯定不会陌生。百度搜“减肥”，看到的那些减肥药排行榜，前几位必然有左旋肉碱。健身教练也乐此不疲地向学员推销相关产品，价格从一盒百把块钱
2017年08月27日
经常听到身边的小伙伴说在用过午不食的方法减肥，真的有效吗？ 这种减肥方法到底科不科学呢？
所谓“过午不食”，大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食。
人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少
2017年07月25日
今年夏天尤其热，出门一分钟，流汗两小时，不少人觉得夏季是个减肥的季节，为什么呢，夏季流汗多呀，汗留得多毒排得多，这种想法究竟靠不靠谱，抱抱熊陷入了思考。
要知道汗水是在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。但是排汗与排毒不是一回事。理想很丰满，现实很残酷， 汗里只有1% 钠、钾、钙、氯以及尿素氮等成分。 所以，你出汗排出的大多数都是水，哈哈哈。
但为什么大家流汗过后会感觉身体得到放松，运动时的出汗，可以
2017年07月19日
很多妹子体重不重，看着也很苗条，但就是腿部有点粗。可能没有很夸张，但是对比自己的体型会有那么点粗壮。很多人都不解，既不是体质原因，又不是常穿高跟鞋，为什么会这样？于是就有人说是走路方式不对，脚后跟先着地会让腿变粗，吓得小编走路都不自然了，这个理论有根据吗？真相是这样的。
小腿粗壮不是脚后跟先着地的问题，而是脚后跟承重太多，脚掌发力太少的缘故。而走路脚后跟先着地自然承重多，所以造成这种假象。
我们人体有很多肌肉，腿后侧的两块肌肉，表层腓肠肌和深层比目鱼肌很重要，因为他
2017年07月04日
对于胖子来说， 当别人说“我吃不胖的”时候，有没有觉得整个世界都在针对胖子。
都说吃了素，肉肉就能往下掉，难道是我长了一身假肉？吃素这门学问，看完你就知道~
》》》为什么吃素不一定会瘦？
1、不知不觉超标的热量
减肥呢最主要的还是热量。不少坚持吃素的宝宝们，意志坚定地不吃肉类等，但炒菜时的用油量丝毫不减，还经常薯片、奶咖等不停嘴，宝宝们(呐喊式)，只有整体饮食控制住热量才能达到减肉的终极目标哦！
2、缺斤少两的营养搭配
1）
2017年06月25日
有些人喝水都胖，而有些人不吃都还胖，若是光归结于体质这回事，未免太牵强啦！恐怕饮食和生活习惯也在其中占了不小比例呢！你不吃都胖的真相不止3点！
1.让自己挨饿
很多妹纸在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿，身体也会形成储存食物的惯性，这种饮食规律会直接诱发肥胖。
2.憋三急成习惯
经常憋三急，使沉积在体内的毒素增多，对肝肾代谢影响巨大，脂肪代谢率降低，也不利于身体健康。
3.饮水不足
新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，如果饮水不足，同样会使人发胖，这可
2017年05月08日
现如今，减肥已经是一件十分寻常的事情了，但是减肥之路却并没有我们想象中的那么顺畅。在减肥过程中，我们往往充斥着诸多疑惑，众说纷纭，究竟哪一个才是真的？今天小编就为你揭开关于减肥的五大真相。
1.减肥一定会减胸吗？
这是有可能的，因为胸部由两大部分组成，第一大组织是乳腺，第二大组织是脂肪，其它是的一些比较少的结缔组织、胶原蛋白和弹性纤维。
乳腺组织的确可能是由于我们荷尔蒙的刺激才增长发育，但是脂肪就跟肥胖有关了，所以很多人很胖但是胸部很大，只要一瘦
2017年04月21日
走在大街上是不是很羡慕瘦人的蜂腰细腿，穿什么衣服都好看？其实瘦人之所以瘦，除了先天因素，还因为他们知道一些独特的小知识，这些胖人却知道的很少。每个人虽然基因不同，但是每个人的努力也不同。今天小编特地把它整理出来，看看你是不是也没听过？
1、同样体重并不代表你一定瘦
很多人看起来并不胖，甚至体重跟你差不多，但是却明显比你瘦很多？
那是因为人家有肌肉！
如果你去找专业的健身教练去减肥，那么他一定会给你安排一项叫增肌运动，这项运动能帮助你减少脂肪，增加肌肉，练出一身