2018年01月08日
很多人减肥不喜欢运动，喜欢靠节食，靠水果来减肥，美其名曰水果减肥法，很多人不知道的是，很多水果里面的糖分热量要比正餐高的高，而你还在吃的不亦乐乎以为自己马上就要瘦下来了。
第一种：西瓜
西瓜这个东西确实好吃，但是大家也都知道，这个是越甜越好吃，而且一忍不住就会吃掉半个甚至一个，但是这个越甜越说明他的含糖量高啊。
第二种：香蕉
G姐是非常喜欢香蕉的口感的，绵软吃起来舒服，毕竟“开心果”，但是这个水果里面包含着超高的热量，100克就含有
2017年12月09日
减肥瘦身一直是热度不减的话题，每天都能看到很多女孩明明已经很瘦了，但还在拼命的运动减肥。
每个女生都想拥有苗条好身材，但可惜的是永远管不住嘴，迈不开腿！其实生活中能够减肥瘦身的食物，想瘦不用节食，不用挨饿也可以成功减肥哦。赶快看看藏在身边的减肥食物吧！
01. 竹笋
竹笋是纯天然的低脂肪，低热量、低糖的减肥食物，但是竹笋中含有大量的多纤维，不仅能够促进肠胃蠕动，促消化，防止便秘之外，还能够促进脂肪的燃烧。
除此之外，竹笋中含有的淀粉和脂肪非常少，怎么吃都
2017年12月07日
越来越多的小仙女把减肥看作一生的事业。说起减肥，很多小仙女的诸多减肥方法中，不吃晚餐绝对是其中一种。但是小编今天在这里告诉各位女生，有些食物在睡前吃可以让你免除忍受饥饿的痛苦，并且还不会发胖哦。
1.杏仁
杏仁也是一种零食，它可比薯片这类油炸食物健康的多，薯片经过油炸很容易让人发胖。而杏仁属于一种可以让人减少饥饿感的一种食物，并且杏仁含的是单不饱和脂肪酸，所以吃多了根本不会造成脂肪的堆积。
2.牛奶
牛奶的营养丰富已经是常识了，睡前喝牛奶还可以有效帮助瘦身
2017年07月18日
众所周知，吃水果可以减肥，但大家知道吗？在月经期吃水果更能达到减肥的效果哦~那么到底吃什水果减肥最好呢？我们赶紧来看看！
燃脂水果一：番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
燃脂水果二：苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
燃脂水果三：奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿
2017年07月03日
所有人都知道胖子是潜力股，可是减肥吃什么好呢？有没有低脂的食物适合减肥的时候吃呢？
很多人喜欢在减肥的时候吃燕麦，但是燕麦并不是唯一的减肥食品哦。很多食物都适合减肥吃，我们来看一下吧！
粗粮
粗粮包括了谷物类，如
粗粮中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强烈，并且可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，有利减肥。 小米、玉米、燕麦，，红豆、黑豆、绿豆，红薯、山药等。
高蛋白食物
富含蛋白质的食物包括牛奶、蛋。 在坚持运动同时多吃蛋白质，有助于肌肉生成，提高代谢能力，
2017年05月30日
不要再抱怨这里胖那里胖了，你想要减肥那你就得知道哪些可以吃哪些不能吃，今天小编良心推荐这三种食物，让你开始你的一周速减之路。
1，西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，还可以增强你的抵抗力，让你的身体素质直线上升，upupup，所以说美容养颜减肥选西红柿没错。
2，绿茶
很多的人都喜欢喝绿茶，不仅解渴还好喝，主要还有去油解腻、清新口气的作用，每天都要坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，简直就是减肥上品。
3, 大蒜
大蒜味道重，这个好像是众所周知的哈，
2017年05月28日
最近身边有太多美眉跟我吐槽因为胖而不能穿漂亮的衣服，表示又管不住自己的嘴，很绝望，可是能怎么办，生无可恋状。偷偷告诉你，我最近常吃这三样，效果真的看得到！
1.苹果
水果是减肥的良药，很多的水果都有减肥的功能。只不过很多女性都忽视了其作用。最好的是苹果，苹果能清空肠胃，促进肠胃排空，还能排毒养颜，减少便秘和皮肤炎症的发生。
2.葡萄柚
葡萄柚，这是一种30年前在西方国家很推崇的一种食疗减肥方法。美国的一项研究发现，它的减肥功效的确是非常独特。
3.辣木