2017年12月31日
冬季减肥应泡脚，晚上泡脚的确能睡得更香，也能改善血液循环，去除水肿体质，不知不觉让冬季吃的大鱼大肉中的湿气都通过脚下的穴位排出去，那我们应该怎么正确泡脚呢？
1、泡脚+陈皮
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，排湿寒气 。
2、泡脚+盐
生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，增强记忆，延缓衰老速度。
3、泡脚+
2017年10月24日
为什么你减肥瘦不下来，有可能就是因为体内的垃圾太多，长期排不出来，产生毒素。想要减肥成功就要先清肠刮油，排出体内毒素。
今天小七给大家推荐几款清肠效果非常好的食物，每天吃一点，清肠刮油，排出体内垃圾，让你躺着就能瘦！
1.最清肠的豆类 ——赤小豆
豆类中含有大量的蛋白质以及膳食纤维，赤小豆性平味甘，具有利水祛湿的功效！赤小豆中含有预防便秘的纤维素，能够润肠通便，含有的皂角甙，能够刺激肠道蠕动 ，有助于排出体内毒素！
2.最清
2017年07月20日
想要减肥就一定要每天都控制自己的饮食吗？节食挨饿极有可能导致营养不良，身体变差噢。其实只要懂得科学的饮食方法，能够让你瘦得健康，瘦得快！例如小美下面介绍的，去盐瘦身法！
所谓的去盐瘦身法，就是食物中不要添加任何的盐成分。其实人们口味越来越重，喜欢吃香喝辣，盐分摄取过量，就容易导致多余水分在体内，造成水肿，血液和淋巴运行减慢，进而身体代谢能力就退化，脂肪就堆积！
但别担心，1个月只要3天不要在食物中添加盐分，就可以帮助你轻松减脂了，小美曾经有个朋友就是在月尾连续3天