2019年01月22日
生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、清热解毒的功效，减肥药排行榜前10名，是生活中常见的药材、食材。但或许很多人都不知道，其实生姜还能减肥！好神奇吧！试一下生姜减肥法，能让你轻松甩肉哦！接下来，小编为大家介绍了两种生姜减肥的方法。如果又减肥的需要，我们就可以进行尝试。大家可以放心，生姜对人体基本上是没有伤害的。 1、洗浴 瘦身姜醋浴想必很多人应该都听说过，就是把煮过了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的时候不要超过胸口的位置，因为在泡浴的过程中身体中会有大量的汗水排
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 减肥不是女人的专利，随着夏天到来，型男们的衣橱也要跟着换季，短袖、短裤准备出动，这时就要赶紧加把劲让累积在身上的肥肉消除，才能秀出型男风采。今天就让瑜伽老师黄星瀚示范5式瑜伽动作，教你如何将肥肉变肌肉，塑造阳光型男必备的强健胸膛、有力手臂及健美腿部，让你展现十足Man Power!点击图片进入下一页>> 瑜伽老师黄星瀚表示，男生的肌力比女生好，以下动作看似难度高但其实男生做起来不至于太吃力，先从能帮助暖身的鳄鱼式动作开始，再逐渐
2017年12月22日
生活的质量提高，食物的脂量也随之增加，但是很多人不知道人体需要的营养每天都是有限的，你每天吃那么好料进胃里，身体的需要消化代谢的，你吃的越多消化代谢越慢，吃的越大鱼大肉，代谢功能越差，所以呢，减肥的第一步是清肠胃，是排毒！
1.白粥
吃白粥和清汤面清肠胃很多MM在排毒时期一开始就上网找各种营养粥营养面来吃，认为这样既营养又排毒，其实不尽然，在排毒第一阶段，建议MM们选择纯纯的白粥和清汤面进行，白粥配上萝卜干青菜或是鸡蛋，清汤面配个荷包蛋这样来吃三餐或是两餐，这样进行
2017年11月03日
秋冬季节天气转冷，很多人都不喜欢运动了，所以很容易堆积赘肉。但是减肥的方法可不只有运动这一种，在饮食上多吃一点减肥食物，不运动也能帮你甩掉赘肉呢。
1.紫薯
相比较普通的红薯来说，紫薯所含有的纤维素成分更加丰富，它可以帮助促进油脂的蠕动和消化，有利于减肥。除此之外，紫薯本身的热量含量也很少，不容易造成脂肪的堆积。
2.芦笋
芦笋里面含有大量的氨基酸成分，它能够帮助排除体内的毒素和油脂，从而帮助达到减肥刮脂的功效，是很不错的减肥食物呢。
每天通过这样的饮
2017年08月26日
G姐认为在所有减肥中，运动减肥是效果最好的，而且对身体完完全全没有任何的伤害，而且运动减肥对身体不但没伤害，还对身体健康有多种好处，而且运动减肥在所有的减肥方法中是复胖机率最小的，而且运动减肥相对于其他减肥方法，运动减肥不仅可以使你身体健康，还使你心情更加愉快，运动减肥会让你身心都感觉很舒服，是一种很好的减肥方式，那么为什么运动减肥会让人感觉愉快？下面让我告诉你！
【为什么运动会产生愉悦感】
人在运动到一定量后，可以促进体内内啡肽 的分泌，而内啡肽与愉悦感有关，内啡
2017年07月08日
看过了各种“趴”各种“躺”减肥法，范儿表示你么都too天真啦~还有各种各样的减肥法，范儿都试过哦。然而今天范儿教大家，不用趴着，也不用躺着，只要你会呼吸，你也能狂甩30斤肥肉！
?逆腹式呼吸减肥法?
可以把胃里面多余的胃酸排到肠子里面去。人之所以觉得饿是因为胃酸刺激胃壁，反射到大脑。告诉你饿了！食欲旺盛的人往往会分泌更多的胃酸
。逆腹式呼吸可以打断这个反射，又能控制食欲，还能减肥！
做法十分简单！两手放在胸腹
2017年03月24日
夏季不减肥，生活不完美。把运动当成放松。锻炼时，脑袋里不要只想着还要跑多久才能减掉这些卡路里，尝试一下一边听着音乐一边运动吧。锻炼身体时，结合一个定制的锻炼配乐会提升幸福感，让你觉得锻炼不再枯燥。
一、夏季运动计划：
有几个优点，一是早上尽管苦楚，可是你把本年让人苦楚的事(训练)先处理了，一天感受都会非常好。早上空腹训练，比拟简单耗费脂肪作为能量，而不是肌肉里贮存的能量，也不是刚吃进入的碳水化合物。这也是为什么头两周少吃碳水化合物的道理，让身体有必要从囤积的脂