看过了各种“趴”各种“躺”减肥法，范儿表示你么都too天真啦~还有各种各样的减肥法，范儿都试过哦。然而今天范儿教大家，不用趴着，也不用躺着，只要你会呼吸，你也能狂甩30斤肥肉！
?逆腹式呼吸减肥法?
可以把胃里面多余的胃酸排到肠子里面去。人之所以觉得饿是因为胃酸刺激胃壁，反射到大脑。告诉你饿了！食欲旺盛的人往往会分泌更多的胃酸
。逆腹式呼吸可以打断这个反射，又能控制食欲，还能减肥！
做法十分简单！两手放在胸腹前，做双手抱球状（想抱着大西瓜一样）。吸气的时候收腹挺胸，呼气的时候放松。两个手一前一后，配合呼吸节奏做动作。
每次三顿饭之前做15次呼吸，至少会有三分之一以上的胃酸会被排掉。你自然就不会觉得很饿。如果因为吃得少饿了怎么办？也可以做逆腹式呼吸减肥，把多余的胃酸排掉，就不会有饥饿感了！所以这是一个非常简单的方法。站着、坐着都可以做。
当然啦！除了做 逆腹式呼吸 之外，我们平时日常三餐也要注意哦。要是你还是选择大吃大喝。NEVER MIND~胖的是你，不是范儿。范儿在减肥路上打滚已久，深知所有的减肥方式在不配合饮食之前都是耍流氓滴！所以！记住，要少吃多餐，保持营养均衡，吃到觉得要饱之前停下来。这样才能更加快瘦下来。