2017年07月08日
看过了各种“趴”各种“躺”减肥法，范儿表示你么都too天真啦~还有各种各样的减肥法，范儿都试过哦。然而今天范儿教大家，不用趴着，也不用躺着，只要你会呼吸，你也能狂甩30斤肥肉！
?逆腹式呼吸减肥法?
可以把胃里面多余的胃酸排到肠子里面去。人之所以觉得饿是因为胃酸刺激胃壁，反射到大脑。告诉你饿了！食欲旺盛的人往往会分泌更多的胃酸
。逆腹式呼吸可以打断这个反射，又能控制食欲，还能减肥！
做法十分简单！两手放在胸腹
2017年05月17日
夏天到了，又到了菇凉们最喜欢的炫腹时节了。当然了，肯定还有不少人还在减肥的这条漫漫长路上。可现在已经是夏天了，外面太阳是那么的毒辣，温度是那么的高，一整天四肢无力的动都不想动，还运动减肥？既然“迈不开腿”，咱们啊就“管住嘴”。
饮食减肥的第一步就是要知道哪些食物要多吃，哪些食物不可以吃。吃错了不但不能减肥，还要小心越吃越胖哦。因此，正在减肥，或者已经瘦身的人就需要注意，这六种高热量的食物不要再乱吃了，不然之前的肥就白减了
2017年04月04日
为了减肥妹子们前仆后继，一直在前线奋斗。不管网上教的，书上说的，朋友介绍的，只要有可能的方法，你都统统试了一遍。可是到头来却发现自己竟然没！有！瘦！这到底是为什么？
一，饮水不足
现在的上班族也许因为忙，也许因为懒，一天坐在办公室喝水喝的很少，有时候就是根本就不喝水了，其实研究表明多喝水的人减肥的效果比不喝水的人要好的多。
二，吃夜宵
吃宵夜对于一个减肥的人来说就是毒药。好不容易减掉的那几斤，几顿宵夜就给你补回来了。再说宵夜大部分都是高热量高脂肪，要是经常地