为了减肥妹子们前仆后继，一直在前线奋斗。不管网上教的，书上说的，朋友介绍的，只要有可能的方法，你都统统试了一遍。可是到头来却发现自己竟然没！有！瘦！这到底是为什么？
一，饮水不足
现在的上班族也许因为忙，也许因为懒，一天坐在办公室喝水喝的很少，有时候就是根本就不喝水了，其实研究表明多喝水的人减肥的效果比不喝水的人要好的多。
二，吃夜宵
吃宵夜对于一个减肥的人来说就是毒药。好不容易减掉的那几斤，几顿宵夜就给你补回来了。再说宵夜大部分都是高热量高脂肪，要是经常地吃不长胖才怪呢。
三，冰棒雪糕
夏天就要快到了，各种冰棒雪糕饮料就都出现在你的眼前，天气这么热，就想吃上一个。不管是雪糕还是冰棒，这种冰的里面加上的糖精都高的可怕，还是不要吃的好。
四，不吃早餐
不吃早餐的危害实在是太多了，对身体的伤害也是太大了，减肥中的你如果不吃早餐，等到中午的时候就会吃的更多，这样长时间的，你还瘦的下来吗？
五，一天就吃一顿
话说有些同志在减肥的过程中真的是拼了老命，那叫对自己一个狠，每天就吃一顿，就是中午，为了减少热量的摄入。这样干实在是太伤身体了。再者还会加强你的食欲，等到你又吃的时候，只会比你之前吃的更加的多。
六，饮食单一
有的小姑凉想的好啊。我每天都吃，每顿都吃。我就吃黄瓜西红柿，牛奶加面包，一天三顿都这样吃。其实这样也是很不好的，坚持不了多久就会惨败。就又长肉啦！
七，把水果当正餐
减肥的时候有的人为了快速减下去，一天三顿都要吃水果，就是为了让自己少吃一点主食，可是我的小姐姐啊，水果里面的糖分实在是太高了，实在是没办法把它们代替主食的。过几天你就又会回去吃了。
八，蛋糕甜点
你以为你就吃了一点点，但是只有你的身体告诉你，你的肉肉是怎样长起来的，蛋糕甜点的热量是普通食物的好几倍，减肥的时候还是不要吃的最好。
九，大鱼大肉
减肥的过程中你还是安安静静的吃你的白肉蔬菜水果去吧，红肉还有一些油腻的大菜就不要多吃了，多吃蔬菜水果，促进肠胃的蠕动，帮助消化，达到减肥的目的。
10、依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以选择去医院跟医生交流一下，千万不要相信一些不正规的地方。花钱是小，伤身才大。