2017年07月20日
夏天到了，不管是胖子还是瘦子都嚷嚷着要减肥。很多人更是各种减肥方法轮着来，可就是没有什么效果，今天小七给大家推荐3种最有效的减肥方法，喝了这3种汤，月瘦10斤不是梦！
一、苦蒿汤
减肥原理：苦蒿可以清热、利尿、排毒。
材料：40g干苦蒿，适量水
做法：将苦蒿放于锅中，加入适量水，煮十分钟，放凉后喝。一天至少喝3杯。
二、梨子汤
减肥原理：梨富含多种维生素和纤维素，热量低，又能增加饱腹感，一个梨子的热量约50卡左右，非常适合减肥的人吃。
梨子
2017年07月08日
看过了各种“趴”各种“躺”减肥法，范儿表示你么都too天真啦~还有各种各样的减肥法，范儿都试过哦。然而今天范儿教大家，不用趴着，也不用躺着，只要你会呼吸，你也能狂甩30斤肥肉！
?逆腹式呼吸减肥法?
可以把胃里面多余的胃酸排到肠子里面去。人之所以觉得饿是因为胃酸刺激胃壁，反射到大脑。告诉你饿了！食欲旺盛的人往往会分泌更多的胃酸
。逆腹式呼吸可以打断这个反射，又能控制食欲，还能减肥！
做法十分简单！两手放在胸腹