2017年11月30日
做为手机控的现代人，大多有睡前玩手机熬夜的坏惯，要知道熬夜不仅伤身伤皮肤，还更容易导致肥胖！想要快速减肥，每天得保证充足的睡眠，是基础。
女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量。相反的那些睡不够的自然容易发胖，需要减肥的人请注意这5个要点，躺着也能瘦！
要点1：养成规律的睡眠时间▼
合理即为正确，睡眠时间并不是越多越好。过多过少都对身体不利，大家日常要养成规律的睡眠时间，将起床时间向
2017年06月20日
很多人觉得圆脸显得可爱而且减龄，但是当大家一起合照的时候，圆脸看起来是多么的占屏幕，而且看起来整个人非常的臃肿可怕呢，那么瓜子脸可是一定需要的，那么有没有什么瓜子脸的速成方法呢?
1.多吃瘦脸水果
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，对于面部脂肪的代谢和V脸的形成非常的有效，而且酸甜爽口超级的美味哦。
2.面部按摩
多进行一些面部的提拉动作，可以视觉上看起来整个面部的曲线是向上移的感觉，对于腮帮子对进行一些冰敷消肿的动作哦。
2017年06月08日
都说岁月抵挡不住年龄这把杀猪刀，人未到中年就发胖的人越来越多，所以减肥的大军也在日月壮大，减肥有益健康更能拥有苗条身材，但很多人使用了错误的方法导致不仅不能瘦反而还加速衰老，下面就一起来看看因减肥而丢了容颜的错误方法吧。
1.节食减肥或是单一食物减肥
节食减肥应该是大部分人最初都会采用的减肥方法，而单吃苹果或是吃素减肥的人也是一抓一大把，它们都会导致肌肉流失和基础代谢受损，不仅会加速衰老更会让你越减越肥，影响健康。
2.熬夜或是过度疲劳
熬夜成了很多年轻一族
2017年06月04日
运动不可怕，反弹最尴尬。相信很多人都会有这样的经历，就是减肥一段时间之后，体重又会莫名其妙的反弹回去。身体就像气球一般，吹口气就胖，撒了气就瘦，那么多天辛辛苦苦的“少吃多动”，说胖就胖啦？！
当然，不仅仅只有你这样啦，据统计85%的男女生在减肥的过程中都会出现减肥反弹的现象，重点是我们要知道为什么会反弹，又该如何避免减肥反弹。且听迪仔跟你一一道来。
到底是什么导致了减肥反弹？
1. 阻断营养节食减肥
阻断营养的减肥方式，会造成活动时
2017年04月19日
减肥是每个胖MM的梦想，有时候体重下降反倒皮肤变差，小伙伴们，减肥就要搞清楚，这些适合早上吃的好东西，想要美容养颜这可少不了~
一，每天早上起来的时候喝一杯淡盐水，早上刚起来身体的各个机能还没有恢复过来，喝一杯淡盐水会给你的身体加快恢复机能的速度，补充水分和电解质，喝淡盐水还会帮助你排便。这样长期的喝下去，减肥不在话下。
二，早上起来就吃上三颗红枣，都听过每天三颗枣，容颜永不老上的话，其实红枣真的对于女人来说是美容养颜的好东西。 为什么要早上吃这个呢。就是因为早上