2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论
2017年11月20日
好身材是每个菇凉都想拥有的，但是怎么才能成功又高效的瘦下来呢？其实有些食物天生就是“减重神器”，能够将脂肪最有效的减掉。而下面这三种食物，可以说是瘦身效果最佳的。
1、生姜粉
生姜粉是非常能促进代谢的一种食物，可以加速脂肪的分解，让身体中多余的能量和杂质得到消耗。除了瘦身效果外，生姜粉还可以润肺益气，非常适合秋冬季节食用，能够帮助滋润和温暖身体。
饭团君建议在冲泡生姜粉时，加入一些蜂蜜，这样可以增强它的瘦身效果。早起喝上一杯，通顺肠胃，
2017年11月15日
对于很多女生来说，25岁是一个分水岭。25岁前，我们可能还是稚嫩的社会新人，满满的胶原蛋白，怎么吃都不会胖。但25岁之后就意味着我们走向了成熟，应该对自己的身体负起责任。体重一直是女生很在意的一件事，如果在25岁前养成下面4个习惯，那么对以后保持身材很有帮助。
三餐照吃
“节食”一直是绕不过去的一个话题，但节食对于减肥弊大于利。如果刻意少吃一顿，那么就会加重后续时间的饥饿感，使得血糖降低，给身体带来伤害。正确的做法是三餐照吃，然后营养搭配均衡
2017年10月16日
肚子上的肉容易长出来，减下去似乎就不容易了，很多小伙伴有这样的感受，那可能是你没有用对方法，下面帮主给大家分享5个给力的减肚子方法。
方法一：有氧运动——慢跑
大肚腩主要是肚子上脂肪含量过高，依靠自身的消耗又无法完全的消化掉，所以导致脂肪的日积月累，形成了最后的大肚腩。减掉肚子的诀窍就是要先消耗掉肚子上的脂肪，这也是终极目标，慢跑是属于一种有氧运动，起初先进行三十分钟左右的慢跑，这样会消耗掉你体内的一部分脂肪，并且达到活动关节的作用，同时方便
2017年09月13日
看看自己肚子上的赘肉，看看自己魁梧的身材，是不是也感觉心有余而力不足？想减肥又不知道从何下手，今天G姐就给大家带来一个小小的福利，告诉你怎样吃才能够减肥，想减肥的话，经常吃这三种就够了啊！
苗条的美女，走到哪里都是一道美丽的风景线，即使没有完美的脸蛋，还是可以做一个身材杀手啊。
没有苗条的身材即使拥有完美的皮肤和完美的脸蛋都是没有什么用的。
保持身材的方法吃应该是比较重要的一步了。我们怎么能吃出一个完美的身材呢。
木耳：黑木耳可以做为食材烹煮食物，可作为药
2017年05月31日
夏天悄悄来临，很多妹妹都已经换上漂亮的裙子，秀出她们的魔鬼身材，而你是不是还在捏着自己肚子上的赘肉，躲在某个角落里黯然神伤？
为什么她们身材那么好，而我却是这样？在这个露肉的季节，你只能穿又大又肥的裤子，然后你便开始后悔前半年的胡吃海喝。
当然，还有的妹妹便会开始减肥，为了自己的漂亮衣服奔向运动场。但是小编用亲身经历告诉你，减肥从来不是只靠运动就可以的！猪八戒西天取经走了十万八千里，不是也没见他瘦下来么？
因此，除了运动，减肥还必须配上相应的神器，效果才会加
2017年04月24日
看着别人穿着贴身棉T甚至露出性感小腹，而你却苦苦寻找着高腰线的衣服来遮挡腰间赘肉。你是否也想穿上美美的紧身衣服出门约会？！这个时候就来学习学习这一招！超级管用！
一，吃很少的晚饭和早饭
其实很多时候肚子大是由于胃部食物的胀大，让你的肚腩看起来很大，要是你不赶时间，这样的节食会给你带来意想不到的效果，第二天你的肚子就会小了好大一圈！当然，这种方法只是应急时候用的，可不能长时间的使用！
二，选上一件卫衣
想要遮肉就是这样简单！一件宽松的卫衣可以很好的遮住你的肉
2017年03月29日
食物并不会自带减肥功能，关键看你怎么吃，热量再低的食物，你吃多了，一样是会胖的。反过来，吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪。别看那些每天跟你一起玩的朋友该吃吃该喝喝，依然还是那么瘦。那么他们是怎样保持下来的呢？饮食减肥需要根据肥胖程度来选择，这样才是最科学健康的方法。不能盲目的节食减肥，否则也许就会影响到身体健康。
减肥饮食的原则
控制主食，限制纯糖和甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250～300克左右。细嚼慢