2017年11月14日
减肥是女生们亘古不变的热门话题，我们斗志昂扬地宣誓着减肥，在美食面前鼓足勇气去拒绝，在健身运动的路上挥洒汗水，我们吃那么多苦，受那么多难，为的不就是变成更好的自己吗？
在当今减肥盛行的时代，小编顺应时势，为大家推荐一种深受世界人民欢迎的运动方式，这个源自古老国度的瑜伽，可以针人体不同部位进行专门化训练，塑形减脂，提高核心力量，增强对自身肢体平衡、呼吸节奏的把控，提升整个人的精气神和气质，养成健康生活状态。当然，关于这个小编有不少的体会，因此，为大家推荐几招有效的动作。
2017年10月23日
天气越来越冷，再爱美的姑娘也开始抛弃短裙，薄丝袜，换上了厚厚的打底裤。原来腿部有丝袜的修饰，看上去还不是很粗。穿了厚厚的裤子后，腿部也开始变得粗壮起来。想要秋冬季节也有“筷子腿”，小伙伴们别急，小编教你两招，让你能轻松把大象腿瘦成“筷子腿”。
1、走路上班
上下班最好能走路去公司，如果是离得远的话，可以提前两站下车走路回家。每天适当的走上半小时，能有效燃烧腿部脂肪，助你速变迷人“筷子腿”哟。
2017年06月24日
小美为了减肥可谓是煞费苦心啊！终于被我找到了有效地而且又不耽误时间的去瘦身！分享给大家！
肚皮舞招式
做法：将注意力集中在腰部，稍微坐低身体，将重心放在下半身，注意挺直后背；然后双手合十提高挺直，使得双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，保持5-10秒钟后返回直立的姿势，如此左右方交替重复进行；接着仰卧，抬起双腿，双手抓住床板，打开双腿，前后或者左右滚动着身体。
腰肢柔软度练习
做法：坐在地板上，伸直右腿，回蜷左腿，使得腿后跟放在大腿的根部，身体保持正面
2017年06月20日
很多人觉得圆脸显得可爱而且减龄，但是当大家一起合照的时候，圆脸看起来是多么的占屏幕，而且看起来整个人非常的臃肿可怕呢，那么瓜子脸可是一定需要的，那么有没有什么瓜子脸的速成方法呢?
1.多吃瘦脸水果
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，对于面部脂肪的代谢和V脸的形成非常的有效，而且酸甜爽口超级的美味哦。
2.面部按摩
多进行一些面部的提拉动作，可以视觉上看起来整个面部的曲线是向上移的感觉，对于腮帮子对进行一些冰敷消肿的动作哦。
2017年06月01日
转眼之间又进入了夏天，夏天我们听得很多的一句话就是“我要减肥”可是又有多少个人能够真正的做到呢~
现在的女性朋友都以瘦为美，都希望自己可以瘦点再瘦点，特别是在30+女人一般都已经经历过生育。怀孕期间，为了补充营养，女人进食量会增加。但是在生育之后，很多人没能及时把饮食调整回来，加上缺乏运动，身材容易走样。
随着年龄的增长，各个器官的机能开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等