2017年11月04日
虽然已经是11月，妹纸们都开始囤起了冬装了，但是，对身材的管理千万不要松懈哦，下面让gugu教大家几招，让肚子变瘦吧。
》》》其实，生活里只要养成了下面9个小习惯，肚子不知不觉就会扁下来的~~
①早晨空腹喝一杯温开水
加速肠胃蠕动，有助于排便通畅，减少小肚腩。
②吃好早餐
研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。
③定期清理冰箱将
所有的高热量零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶和蔬菜水果。
④吃饭时不要穿得太宽松
穿
2017年07月22日
为什么明明已经减少了食量，也有参加运动，可体重就是不见下去呢？如果长期没有减下来，可能是生活习惯所导致的，看看下面的这3个坏习惯，感觉蛮多人都会犯。
▽翘二郎腿▽
翘个二郎腿都能导致肥胖，没想到吧？因为翘二郎腿会让腿部血液和淋巴的循环受到阻碍，脂肪消耗就会变慢，而且会导致水肿，所以不要老是坐着，更不要翘二郎腿，动身运动走走才能循环好。
▽缺少补水▽
不知道有没有一些朋友，会认为自己是喝水都会胖的体质，因此减少饮水量。其实这是非常错误的，如果身体缺水的话，食