为什么明明已经减少了食量，也有参加运动，可体重就是不见下去呢？如果长期没有减下来，可能是生活习惯所导致的，看看下面的这3个坏习惯，感觉蛮多人都会犯。
▽翘二郎腿▽
翘个二郎腿都能导致肥胖，没想到吧？因为翘二郎腿会让腿部血液和淋巴的循环受到阻碍，脂肪消耗就会变慢，而且会导致水肿，所以不要老是坐着，更不要翘二郎腿，动身运动走走才能循环好。
▽缺少补水▽
不知道有没有一些朋友，会认为自己是喝水都会胖的体质，因此减少饮水量。其实这是非常错误的，如果身体缺水的话，食物残渣就不能被顺利排出，淤积在肠道中，会吸收肠道水分，而导致肠道的蠕动变慢，就造成便秘了。
▽爱喝冰饮▽
夏天到了很多朋友都喜欢喝冰饮，但喝冰水伤害肠道的阳气，会引起脾胃的不适，例如胃痛，这样消化能力就更弱，没办法消化多余的脂肪，脂肪只能越堆越厚！因此夏天要多喝温热的饮料或茶水，减肥才有希望噢！
咱们减肥一定要减得科学，有良好的习惯一定能让减肥事半功倍，三伏天正是减肥的好时机，在这个时候减肥听说比其他时间段更有效，因为天气热更利于身体毒素借助汗液排出噢。说到减肥，也许下面的这些东东，能帮助你瘦得快又健康安心噢！