2017年10月26日
这个世界对胖子实在是不友好，穿的紧身一点肉肉一目了然，穿的宽松点，坐公交车很容易被当作孕妇给让座，这真是迷之尴尬啊， 不断的告诉自己该减肥，可是管不住嘴，迈不开腿。 大家不要觉得自己爱吃就跟小蛮腰无缘了，脂肪的”克星“ 解决你的困扰。
正好马上就要双十一了，不管别人囤什么，我只想提醒胖子们，多囤点对自己有用的东西啊，趁着活动，脂肪 “ 克星”备起来，肚子鼓的像怀孕都不必怕，一段时间让你的大肚子慢慢平坦。
苦荞多生在高
2017年06月28日
减肥口头上说很简单，但减肥成功的人很少见，大多数人减肥失败，要么是意志力不坚定，要么是用错了方法。小编分享三个经验给大家参考参考:
1、不要过度节食，更不能断食
地狱式的减肥方法，一定能快速见效。但是，一切不能永久坚持的减肥方法都是耍流氓。过度节食断食不但可能导致后期迅速反弹，也会让身体严重缺乏多种营养素，危害健康。
2、食谱不太单调，无法坚持下去
现在网上能轻易搜到很多减肥食谱，不少食谱很靠谱也很管用，但如果你仅仅照着一套食谱使劲吃，容易厌烦，要多配几种
2017年06月19日
许多人为了吃素，不得不放弃了原本自己喜欢的食物，比如各种肉，各类脂肪，所以他们一直选择一些素食饮食原则。其实并不是这样的，吃荤并不是不能减肥，不要掉到一种减肥误区中。
油量的选择
许多人有点外卖或者去外面吃饭的习惯，外面的饭店可能为了避免口味的单一，加入了一些油，采用油炸煎炒这样的烹饪方式，所以即使你吃素，在油锅中这么一涮，不仅本身的营养一洗而空，还会增添一些额外的卡路里，这样其实和你吃荤摄入的卡路里没什么区别。
不仅仅是油，糖也是一种容易让人发胖的调味品。所