2019年09月06日
在日常生活里，白萝卜是家常菜当中较为常见的一种蔬菜，由于它清脆可口，做法不一，并且最重要的是营养丰富，具有很好的食用价值，因此深受人们的喜欢。
每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡，白萝卜的热量非常低，非常适合在减肥的时候食用，同时还有丰富的营养价值，对身体很有好处。
我家每月吃一次它，给全家人的身体来一次“大扫除”，瘦身又减肥，跟着哈妹一起看看美味的白萝卜排骨汤的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单易学
白萝卜排骨汤
2019年01月30日
孕妇给人的印象一般都是大腹便便，甚至在生完孩子之后也会长期保持一个不好的身材。现在很多妈妈注意产后瘦身，想要做“辣妈”。那么，产后该怎样进行腹部减肥呢？ 我们都知道，孕妇在进行生产之后，会出现皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。产后该怎样进行腹部减肥呢？
有研究表明，睡前４小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，全国减肥产品排行榜，不妨将晚餐安排在更早的晚上
2019年01月25日
穴位减肥法是一种常见的中医减肥法，如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的，但是有些人的效果非常明显，而有的人则毫无改善。采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法，否则根本起不到应有的效果。今天小编就带大家详细一下了解这个方法。
穴位减肥需看好时辰 并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的，中医养生专家告诉我们，只有在适当的时辰进行穴位减肥，才能收到理想的效果。 辰时(早上7点-9点)瘦全身 辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛，此时正是控制体重的黄金时段。
2017年10月24日
为什么你减肥瘦不下来，有可能就是因为体内的垃圾太多，长期排不出来，产生毒素。想要减肥成功就要先清肠刮油，排出体内毒素。
今天小七给大家推荐几款清肠效果非常好的食物，每天吃一点，清肠刮油，排出体内垃圾，让你躺着就能瘦！
1.最清肠的豆类 ——赤小豆
豆类中含有大量的蛋白质以及膳食纤维，赤小豆性平味甘，具有利水祛湿的功效！赤小豆中含有预防便秘的纤维素，能够润肠通便，含有的皂角甙，能够刺激肠道蠕动 ，有助于排出体内毒素！
2.最清