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我家每月吃一次它,给全家人的身体来一次“大扫除”,瘦身又减肥

在日常生活里,白萝卜是家常菜当中较为常见的一种蔬菜,由于它清脆可口,做法不一,并且最重要的是营养丰富,具有很好的食用价值,因此深受人们的喜欢。

每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝卜的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值,对身体很有好处。

我家每月吃一次它,给全家人的身体来一次“大扫除”,瘦身又减肥,跟着哈妹一起看看美味的白萝卜排骨汤的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单易学

白萝卜排骨汤

配料:白萝卜适量、排骨适量、姜2块、葱白3段、料酒2勺、盐适量、鸡精适量、白胡椒粉随意、白糖少许烹饪步骤:1.成品图。

2.姜去皮切片,葱白切段。

3.排骨洗净,加入几片姜和1勺料酒,冷水下锅大火煮开后再煮3分钟。

4.焯过水的排骨用清水冲洗掉血渍浮泡,倒入压力锅中,倒入适量清水,加剩余的姜片,1勺料酒,少许白糖。

5.选择煲汤,启动电压力锅,煮25分钟。

6.利用煮排骨的时间,将白萝卜去皮洗净切滚刀成大小合适的块状。

7.待排骨煮好的时候加入切好的白萝卜,加盖再煮十几分钟至萝卜熟透即可。(我这里是把煮好的排骨汤倒入小锅中用燃气灶煮,因为萝卜本身容易熟,我就不用压力锅了。)

8.撒盐,鸡精和白胡椒粉调味,撒葱花或香菜即可盛出。

9.清凉爽口的白萝卜排骨汤就可以吃啦!

  • 评论列表:
  •  南殷月棠
     发布于 2022-06-30 09:16:00  回复该评论
  • 在日常生活里,白萝卜是家常菜当中较为常见的一种蔬菜,由于它清脆可口,做法不一,并且最重要的是营养丰富,具有很好的食用价值,因此深受人们的喜欢。 每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝
  •  性许路岷
     发布于 2022-06-30 08:08:20  回复该评论
  • 的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值,对身体很有好处。 我家每月吃一次它,给全家人的身体来一次“大扫除”,瘦身又减肥,跟着哈妹一起看看美味的白萝卜排骨汤的具体烹饪步骤,老少皆宜,

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