2017年10月18日
生姜，不仅是我们平时做菜的调味料，它还有其他吃法和神奇的作用！今天G姐就教大家生姜的3种特别吃法，好好跟着G姐学习学习吧，保证你大开眼界，学到别人都不懂的小技巧！
生姜粉+小苏打=美白牙齿
是不是总是嫌弃自己的牙齿发黄不够白？ 原来，将生姜粉和小苏打混在一起搅拌，直至糊状，然后用牙刷蘸取适量混合物刷牙，坚持一段时间，牙齿就会变亮白！
生姜+柠檬+蜂蜜=治嗓子痛
辛辣的生姜能治嗓子痛？这听起来好像不太科学，但等你真的嗓子痛吃一吃生姜，就知道这是真的了！只需
2017年10月18日
要说最适合减肥的季节，那一定要数秋季了，秋季既没有夏季的炎热，也没有冬季的寒冷，天气渐凉，温度适宜，所以这个季节进行减肥计划，是最合适不过的了。减肥的方法有很多，一方面要增加运动，一方面又要减少饮食的摄入，下面小编分享一些减肥技巧，让减肥变得更轻松！
一、饭前吃水果
饭前吃一些水果，既能补充营养还能增加饱腹感，让正餐吃的少，而且吃水果也不会发胖哦。
二、细嚼慢咽
很多人为了赶时间都习惯狼吞虎咽的吃饭，这样会不自觉的吃的特别多，而细嚼慢咽会让进食欲望降低，吃
2017年10月16日
如今有越来越多的减肥法流行在大众中，宝妈有时候真是眼花缭乱，完全不知道哪种好。其实想要塑造一个苗条的身材，这些杂七杂八的瘦身法不用也罢。这几样生活中最常见的食物，减脂效果一点也不亚于跑步半小时，是减掉脂肪的好帮手。
一、山楂
宝妈身边的很多朋友都喜欢吃山楂片，其实山楂是一种很好的瘦身水果，因为其中含有丰富的山楂酸和脂肪分解酸，这对于很多长时间坐着的白领很有效，它能帮助分解堆积在腹部的脂肪，消除小肚腩。
山楂本身还拥有降血脂、改善血液循环的作用，但是因为山楂毕竟
2017年10月16日
漫漫减肥之路， 除了管住嘴，其它的减肥方法都很难见效。尤其是晚餐吃多少，吃什么对于减肥来说很重要。因为晚上吃的太好或者太饱，不利于消化，也容易让脂肪在夜间累积，所以晚餐避免摄入高糖和高热量，晚餐专门促进排泄的食物，体重下降的超级快。
以下这4种食物都是可以改善身体的血液循环，促进身体的废物和毒素排出，体重自然而然就下降了
1.玉米
玉米做为晚餐很适合，里面含有的粗纤维很多，容易有饱腹感，而且维持饱腹感时间长，热量也不高，做法很简单，蒸或煮既能保证营养，晚餐吃可
2017年09月13日
看看自己肚子上的赘肉，看看自己魁梧的身材，是不是也感觉心有余而力不足？想减肥又不知道从何下手，今天G姐就给大家带来一个小小的福利，告诉你怎样吃才能够减肥，想减肥的话，经常吃这三种就够了啊！
苗条的美女，走到哪里都是一道美丽的风景线，即使没有完美的脸蛋，还是可以做一个身材杀手啊。
没有苗条的身材即使拥有完美的皮肤和完美的脸蛋都是没有什么用的。
保持身材的方法吃应该是比较重要的一步了。我们怎么能吃出一个完美的身材呢。
木耳：黑木耳可以做为食材烹煮食物，可作为药
2017年08月12日
很多有毅力的孩子，在大热天依然坚持在健身房挥汗如雨，可是眼看夏天都要过去了，肉肉却一点都没减下去，真是气人呀！其实啊，运动也是个技术活，不见得所有的运动都能减脂肪呢！
1、运动量过大
我们都知道，运动分为有氧运动和无氧运动，要想减脂肪，就要做有氧运动。比如跑步、游泳等。但是如果你一次性运动量过大，你的心脏输出的血量无法满足身体对氧的需求，使很容易导致机体处于无氧代谢的状态。
而无氧运动并非以消耗脂肪来释放能量，故而无法达到减肥效果，而且短时间内进行了高强度的运
2017年07月29日
这几天收到很多妹子留言：为什么我一直减肥减不小去，越减越肥啊？健康君这几天研究了很多减肥的内容，胖子们别着急苦恼，也许是你吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面这些减肥误区是减肥路上最大的阻碍，看你中招了没！一起跟着健康君来看看吧：
一天只吃一餐
有很多人都采用这种减肥方法： 早餐不吃，午餐吃得饱饱的，晚餐不吃或用个水果代替。其实这种减肥方法最容易引起人发胖！
少吃多运动
这大概是所有人都听过也用过的减肥法！少吃多运动是不会瘦的!正确的来说应该要改成吃健康
2017年06月29日
很多人在瘦身的时候不吃饭，选择用水果代替，如果晚上经常能够用水果代餐，确实能够起到瘦身的目的，但是水果一定要吃对，很多水果是不能吃的，热量高，多吃不仅不能瘦，反而会让你摄入热量过高，不瘦反胖！下面宝妈告诉大家，减肥的时候一定不要吃这3种水果：
1、哈密瓜
哈密瓜含有高糖分，20%都是糖，在减肥的时候，哈密瓜就不要吃了，因为摄入糖分过多的话，体内饱和以后就会转化成脂肪，最后堆积在体内，这对于减肥来说，是功亏一篑的！
2、荔枝
荔枝营养丰富，虽然好吃，但是也不能
2017年06月24日
在这个不仅看脸还看身材的时代，很多mm为了能够维持苗条的好身材，通常会选择节食减肥，节食减肥不仅对身体健康有害处，还特别的容易反弹，非常不适合减肥！其实只要吃对了食物，不仅不会发胖，甚至还会减肥哦。今天小编给大家推荐3种减肥效果特别棒的食物，一起看看吧！
1、芦荟
芦荟可以美白很多人都知道，但芦荟可以吃你知道吗？芦荟具有促进排便及新陈代谢功能，能够有效的排除体内毒素，调节内分泌。并且芦荟中含有芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等成分具有增进食欲和大肠缓泄的作用。减肥期间服用芦
2017年06月09日
现在人们瘦身喜欢吃粗粮，不过吃粗粮的确可以瘦身，而且对身体也很好：1.不容易饿；2.吃入的热量少；3.吸油脂；4.富含营养，健康瘦身；5.不会腹泻又可治便秘。
减肥期间推荐的粗粮
1.燕麦
燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。
2.糙米
糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙