2017年11月08日
双十一剁手很愉快，但是困扰已久的小肚子让人对很多美丽的衣服望而却步，这该怎么办？腹部长肉对于很多长期坐在办公室的白领来说是很常见的问题，而且没有时间运动减肥。
不用怕，G姐教你几招减掉小肚子的小偏方，赶紧来试试吧！
一、粗盐按摩法
天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。
当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕
2017年11月07日
天气是突然冷下来的，想想上个星期我们还在空调房，吃着冷饮，配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦！一热一冷，其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重，身体莫名有点浮肿，头发爱出油，面部油亮，长痘痘，这表明你体内有湿气哦。
不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来，这里小编来教大家两招，秋季祛湿不愁啦！
1、多运动多一点运动锻炼，排一排汗，顺便排出湿气，对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼，所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨
2017年10月19日
生活中可以看到10个胖子中，至少有七八个是有大肚腩的！因为人体中腰腹部是脂肪最容易堆积的地方，长期久坐不运动，即使很瘦的人也会有点小肚腩。
而每个女孩子都希望自己拥有性感小蛮腰，所以小七今天就给大家分享一下减掉大肚腩的小妙招，赶快看看吧！
方法一：晨起空腹喝杯水
有些人有大肚腩，是由于长期便秘导致的体内毒素过多。而便秘的原因之一就是体内没有足够的水分，导致食物的残渣滞留，从而减缓了肠胃蠕动的速度。
而晨起是身体最缺水分的时候，需要及时补充水分，清洗胃部中的残
2017年10月16日
肚子上的肉容易长出来，减下去似乎就不容易了，很多小伙伴有这样的感受，那可能是你没有用对方法，下面帮主给大家分享5个给力的减肚子方法。
方法一：有氧运动——慢跑
大肚腩主要是肚子上脂肪含量过高，依靠自身的消耗又无法完全的消化掉，所以导致脂肪的日积月累，形成了最后的大肚腩。减掉肚子的诀窍就是要先消耗掉肚子上的脂肪，这也是终极目标，慢跑是属于一种有氧运动，起初先进行三十分钟左右的慢跑，这样会消耗掉你体内的一部分脂肪，并且达到活动关节的作用，同时方便
2017年08月24日
很多人可能都和G姐一样有着小肚子突出的烦恼，一穿紧身的衣服小肚子就暴露无遗了。导致小肚子的问题形成原因是很多的，但是对于饮食也是其中非常重要的原因之一。而人的身体就像一台机器，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。
一般情况下，肠道会保持畅通，维持人体正常的新陈代谢。但是，如果肠道被
2017年08月19日
对于上班族而言，每天在办公室里对着电脑，吃饱就坐，不少女性朋友还没到30就已经挺着个小肚腩，怎么穿衣服都遮盖不了凸出的小腹。
看着这凸出来的小肚腩内心是奔溃的，加上满大街的露腰小妖精，已经哭晕在厕所里了。怎样减肚子上的赘肉？最重要的还是靠健身！
肚子上的赘肉不好减，除了要减少饮食外，每天坚持运动很关键，那么就尽情运动吧，让运动燃烧肚子上猪腩肉。
管住嘴！迈开腿！制定减肥计划~不强求练出马甲线，但求一个平坦的小腹！教你快准狠练出平坦小腹。
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2017年08月04日
你还在为许许多多繁杂的减肥操而感到焦灼嘛？今天过后你再也不用羡慕那些吃了不长胖，随便动动就能瘦的女孩子啦！因为小编今天会把他们瘦下来的秘方，一一的告诉你哦，看好啦！
【收腹操】
简单的收腹操动作，再坚持不久之后就会有明显的效果了。将头与目光都微微向斜上方注视，双手放于膝盖关节下方，双手相握。背部与大腿呈45°，小腿与大腿呈90°姿势。收腹的同时也能达到瘦腿的目的。
【不久坐】
不要长时间的保持坐的状态，久坐会导致腹部压力过大，特别是吃了东西
2017年07月09日
说起小肚腩，那简直是所有女生最最忍受不了的身体的致命缺陷，可以说，它阻挡了所有爱美女生的自由。
当它无情的长在你的腰间的时候，女生们的脸上必会愁容满面，最令人发愁的就是不知道该怎么穿衣服，该穿什么衣服。其实，冬天还好，有厚重的棉袄挡着，即使你的小腹微微隆起，也不会有人注意到，最要命的还是夏天，最是炎热的时候，又不能像冬天那样，穿多衣服将小肚腩遮起来，但是，穿紧身的显示腰身的衣服，便会毫无保留的暴露自身的缺陷，要是穿宽松的，又害怕本来有小肚腩的你，看起来会显胖。当然，这几乎
2017年06月11日
在这个以瘦为美的时代，很多爱美的女性基本上都是“喜燕瘦而忌环肥”的，往往纤纤的细腰不仅是女性美的特征，其还是一个人健康的体现。
但不可否认的是，阻碍人们美感的通常是腰腹上那烦人的赘肉，尤其是在这个穿衣相对单薄的夏季，赘肉往往难以隐藏，或多或少会给会给人们带来一些穿衣的困扰。那如何才能减掉那影响美感的小肚腩呢？看了下面，相信你在此夏季也可拥有曼妙的好身材了：
1：管住嘴
夏季无疑是充满着美食诱惑的季节，而在减肥期间，千万别太纵容自己的嘴巴
2017年06月04日
很多人夏天到了又想穿少点，凉快点，漂亮点，可是美味当前就是忍不住阿，而且还抽不出时间与心力运动，吃下的食物好像全成了脂肪，肚子变得圆滚滚？真的是太揪心了！
小公举最近有在上瑜伽课，刚好课堂上老师有教一个鞠躬瑜珈，可以轻松帮助消除下腹赘肉，还能重整背后肌肉与腹肌的平衡，只需要1分钟！
动作要领如下，看似简单，但要每个步骤做到位，才会有效果噢!
▽STEP1.双腿并拢，笔直站立。双手交扣放到后脑勺，放松伸展腋下，打开手肘，让肩胛骨靠近。
▽ STEP2.一边吐