2017年05月13日
晨起一杯水，开启美好新一天。妹子们若是在水中多加一物，则还可以加速减肥的过程，排毒瘦掉小肚腩。这一物，就是甜到人心里去的蜂蜜。
蜂蜜可以提供各种多样的氨基酸，这其中包括人体不能合成的氨基酸。比起花大价钱买各种氨基酸口服液，小编觉得还是吃点蜂蜜比较划算，经济实惠，效果还很好。蜂蜜的减肥效果也是很好的。晨起一杯蜂蜜水，一方面让渴了一晚上的身体得到水的滋养，另一方面，它能唤醒身体，尤其是改变肠道环境，促进大肠的蠕动，清除体内的垃圾和毒素，从而减少脂肪堆积在肚腩上。
2017年04月10日
腰是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，对人体坏处很大。 所以我们要多动动腰！动动腰！今天为大家带来的是6个灭腰部脂肪动作，能充分锻炼你的腹部肌肉。燃烧腰腹多余脂肪。达到消除肚腩的效果。
01｜平板支撑交替抬腿
先趴在地上，双手打开与肩同宽，两只手掌打开紧贴，先将左脚往上抬至屁股上方，接着再换另一只脚，重复一分钟。
02｜平板支撑交替屈膝
先跪在地上，双手打开与肩同宽，再将两只手的手指打开，双手紧贴。接着将双脚脚尖碰地，先