2018年03月01日
还在为瘦不下来而烦恼？还在为节食而痛苦？还在为体重反弹而悲伤？其实减肥应该是愉悦的，简单的，健康的。如果选错了方法，减肥变得寸步难行，而选对了方法减肥就像开挂一样快速顺利。
介绍三个瘦身小妙招，可以如开挂般迅速瘦身。
1.餐前吃一盘蔬菜
饮食就会造成血糖值升高，身体为了平稳血糖值也会分泌大量的胰岛素，而胰岛素会将糖转化成脂肪，积蓄在体内，造成肥胖。
如果餐前吃蔬菜就可以缓解血糖值的升高速度，防止脂肪的堆积。
另外餐前吃蔬菜还能增强饱腹感，防止食
2017年12月09日
减肥瘦身一直是热度不减的话题，每天都能看到很多女孩明明已经很瘦了，但还在拼命的运动减肥。
每个女生都想拥有苗条好身材，但可惜的是永远管不住嘴，迈不开腿！其实生活中能够减肥瘦身的食物，想瘦不用节食，不用挨饿也可以成功减肥哦。赶快看看藏在身边的减肥食物吧！
01. 竹笋
竹笋是纯天然的低脂肪，低热量、低糖的减肥食物，但是竹笋中含有大量的多纤维，不仅能够促进肠胃蠕动，促消化，防止便秘之外，还能够促进脂肪的燃烧。
除此之外，竹笋中含有的淀粉和脂肪非常少，怎么吃都
2017年10月16日
很多人的工作都是坐着，一坐就是一整天，下班了也不会站着，都是躺着玩手机。所以很多人的腹部都有赘肉，腰部看起来像个“游泳圈”，非常的难看，还让人变得没自信。想要瘦掉，“管住嘴”很重要，跟小编学会这样吃，你想不瘦都难。
1、早餐多吃五谷杂粮
早餐可以多吃五谷杂粮内的食物，比如说全麦面包，燕麦片之类的食物。它们富含膳食纤维，能加快肠道蠕动消化，排出体内脂肪。
2、午餐可以吃肉
不吃肉也是错误的减肥方式，肉内含有蛋白质
2017年10月16日
减肥最怕遇到的事情就是减肥减掉了肉，同时也减掉了不该减的地方，对于女性来说可能也是一大困扰，那就是减肥还把胸围减掉了，不过只要减肥用对了方法，不仅不会瘦胸，还会让你的胸围不断增长！
一、补充营养
减肥期间，饮食很重要，想要减肥成功，还能增长脂肪，别忘记一定要补充胶原蛋白。比如说，猪蹄或者猪皮，这些食物，胶原蛋白含量丰富，而且这些食物经常吃也不用担心会长胖，如果觉得腻，还可以选择银耳，银耳也含有丰富的胶原蛋白哦。
二、按摩
每天抽出一些时间对胸部进行按摩，可以
2017年10月16日
相信不管你是男人还是女人，都希望自己的身材保持得超完美，去服装店，随便找一件衣服穿上都能展现出美感，而不是去服装店试遍所有，也找不到一款适合自己身材的衣服。现在越来越多的人爱美，也越来越多的人想着减肥，在这途中，难免会进入一些误区，希望大家了解一下，避免越减越肥。
1：节食
咨询减肥的人，说自己最快的减肥方式是什么，大多数的人都毫不犹豫的说“节食”。没错，小编不否认节食是体重下降最快的原因，但是节食减肥会对身体健康造成一定的威胁。 身边一个朋
2017年07月22日
姑娘们一年四季中最想做的事情就是减成一个苗条的魔鬼身材，穿好看的衣服大概是每个女生的梦想。最常见的减肥方法大概分为两种，一是节食减肥，二是运动减肥。这两种也是效果最好的办法。可是很多人每天走很多步，吃的也不多，可是就是不见瘦，这是为啥呢？
其实，很多时候我们都陷入了一场无效的运动陷阱里面，4个运动陷阱可千万别犯！
①：坚持。 运动减肥就靠一个支撑点，定一个目标才能坚持下去。但是如果将自己的减肥事业定的过高的话，就很难坚持下去。所以，千万别定比如一个月要减掉10斤等
2017年06月18日
花茶可以说是有品位的代名词，喝花茶的人都活得十分精致，它代表着一种时尚的生活方式，喝花茶不仅能减肥而且还能美容，每天喝一杯这样的“减肥美容水”，减脂瘦身又养颜，下面小编就为大家介绍几种花茶，让你喝出好身材！
1、金银花茶
金银花具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。还可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，加以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。
2、紫玫瑰
喝紫