2017年11月03日
秋冬季节天气转冷，很多人都不喜欢运动了，所以很容易堆积赘肉。但是减肥的方法可不只有运动这一种，在饮食上多吃一点减肥食物，不运动也能帮你甩掉赘肉呢。
1.紫薯
相比较普通的红薯来说，紫薯所含有的纤维素成分更加丰富，它可以帮助促进油脂的蠕动和消化，有利于减肥。除此之外，紫薯本身的热量含量也很少，不容易造成脂肪的堆积。
2.芦笋
芦笋里面含有大量的氨基酸成分，它能够帮助排除体内的毒素和油脂，从而帮助达到减肥刮脂的功效，是很不错的减肥食物呢。
每天通过这样的饮
2017年09月25日
我们都知道，要想瘦身成功，就必须管住嘴，一些高纤维的食物，像水果蔬菜等都适合在减肥期间食用。但有些食物吃多会导致脂肪堆积，使身体越来越胖，不管怎么样，瘦身的孩子千万别碰这三类！
一、巧克力：热量和脂肪含量都挺高，会影响肠胃的消化和蠕动，吃多了容易发胖。
二、椰子：作为热带水果的一员，很多人都被它的美味征服，从而忘记了它也是减肥的禁忌食物，富含饱和脂肪，卡路里很高，减期间不要常吃哦。
三、方便面：油炸后的方便面，热量高，营养少，而且自带的调料包盐分