2017年10月16日
肚子上的肉容易长出来，减下去似乎就不容易了，很多小伙伴有这样的感受，那可能是你没有用对方法，下面帮主给大家分享5个给力的减肚子方法。
方法一：有氧运动——慢跑
大肚腩主要是肚子上脂肪含量过高，依靠自身的消耗又无法完全的消化掉，所以导致脂肪的日积月累，形成了最后的大肚腩。减掉肚子的诀窍就是要先消耗掉肚子上的脂肪，这也是终极目标，慢跑是属于一种有氧运动，起初先进行三十分钟左右的慢跑，这样会消耗掉你体内的一部分脂肪，并且达到活动关节的作用，同时方便
2017年09月05日
据G姐结合自身及对身边好萌友的深入了解，爱美的我们都有着一颗想瘦又瘦不了，想吃又怕胖的纠结心理，但是，最主要的一点来喽，就是，可不能不多吃都发胖哦。下面G姐就倾情告诉萌友们易发胖的5个坏习惯，希望有类似情况的积极改掉，做一个完美，魔鬼身材的男（女）神哦！
1、早餐没吃或少吃
一日之际在于晨，这句话对很多方面都适用，早上人体基础代谢高，营养吸收好。早餐不吃好，一天没精力，此外早餐没吃或少吃，容易导致午餐晚餐多吃，消化不好，热量堆积，更易发胖。
2、逛街手里拿着饮料
2017年08月06日
减肥其实没有想象中那么难，有时候你注意好生活中的小细节就能瘦下去。下面帮主给大家介绍几个，大家看看平时有没有做到。
1、多喝水少饮酒
酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物，与体内的脂肪和蛋白质相结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。
2、减少高脂肪食物，多吃膳食纤维
脂肪是含有最高热量的一种物质。而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，后两者却是发胖的罪魁祸首。所以每
2017年07月23日
今天小G姐整理的这些方法，都是身边的朋友用过的，
也确实能在短时间内瘦下来，但是希望大家还是要考虑身体的负载能力！健康减肥哦！
【1】芦荟减肥法
自古以来，芦荟有（不需医者）的雅称，具有美容，泻药等功效。
过量食用会导致腹泻，适量食用则可协助排出体内积聚的残物，减轻体重，
芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流顺畅通的果胶成分外，
更可改善便秘，使肌肤更加光滑柔美，
注意事项，：每天吃3-5cm长的芦荟足以，不过，分量始终因人
2017年07月18日
整天喊着减肥的妹子们，你们真的胖到这种非减不可的地步了吗？可是体重显示九十多斤是什么鬼？其实你根本不知道，自己属于胖还是微胖，而微胖界的五大特征，你真的全部拥有吗？如果只是其中一两个，你根本就不需要减肥。
［减龄却显胖的大圆脸］
许多妹子想要减肥大多是因为大圆脸，有些更过得还伴着双下巴。先不说化妆擦粉的时候因为面积大要用许多，而且拍照的时候脸大真的占据了整个镜头啊。但如果你只是单单只有脸圆而已，根本不需要减肥，而且也不容易减下来。换个角度，圆脸的妹子肉嘟嘟的，减龄的
2017年07月14日
转眼7月中了，夏天都快过去一半，很多宝宝们一到夏天就忙着减肥，减肥成功的宝宝，现在肯定瘦了不少了吧？丸子相信更多人，还在努力减肥中，一直努力却瘦不下来，你要看看你是不是踩了减肥误区。
下面这5个坏习惯，你可能一直都在做——
1.拒绝吃肉
有些人会为了减肥，滴肉不沾，只啃蔬菜和水果，其实这样做及其不利健康。蔬菜水果中富含纤维素，但是缺少人体合成蛋白质所需的氨基酸，有可能你轻了，但是你流失的是你体内的肌肉，而不是脂肪，导致你看起来没瘦多少。
2017年06月03日
凡事都需要正确的方法，才会事半功倍，减肥也不例外！除了运动和控制饮食，还有什么能帮助达到减肥的目标呢？试试坚持养成这5个习惯，能更有效的减肥哦！
1、提前计划
提前为你的饭菜和零食做好计划，计算需要准备的食物，怎样烹煮才更减肥，注重这两点后，才是正确的减肥饮食。
2、减肥沙拉
沙拉是低热量和高离子纤维的完美结合，而且是减肥的最佳选择。每天吃一顿沙拉餐，可以确保你摄入充足的蔬菜量，减少想要吃肉的欲望。
3、吃彩色食物
选择明亮和丰富多彩的食物，比如吃
2017年05月15日
每个胖子瘦下来都是美女，但是每个瘦下来的美女都有一段辛酸的减肥史；减肥真的很不容易，更难的是努力几个月，好不容易瘦一点，几顿饭的功夫，体重全部回来了……
下面我们来看看中医的5个减肥小妙招。
【妙招】减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。
【网友反馈】
@臣**舞: 上周五晚上因为胃痛而开始了细嚼慢咽的生活，刚巧在这时看到了张医师的第一招，沿用了一整周，掉了一公斤。
@裙**e：我开始也以为麻烦，
2017年05月10日
现在减肥的人越来越多了，也表示着大家越来越重视自己的外在形象，有人说，苗条漂亮的人有更多机会，相对肥胖的，即便你再有才华也很难得到重用，虽然很残酷，但是现实就是这样的，打造一个好身材，也是成功的首要条件，不要埋怨这个社会太残酷，先埋怨自己为何没有好身材吧！
1.早晨起来可以先空腹喝一杯清水，温热状态的最好，可以将身体内沉积了一整晚的垃圾毒素全部排出去，对肠道来说也是最有效的清洁方式，而且还可以促进新陈代谢，尤其是对下半身的脂肪很有消除效果。
2.不管你是在办公室工作