2017年07月29日
这几天收到很多妹子留言：为什么我一直减肥减不小去，越减越肥啊？健康君这几天研究了很多减肥的内容，胖子们别着急苦恼，也许是你吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面这些减肥误区是减肥路上最大的阻碍，看你中招了没！一起跟着健康君来看看吧：
一天只吃一餐
有很多人都采用这种减肥方法： 早餐不吃，午餐吃得饱饱的，晚餐不吃或用个水果代替。其实这种减肥方法最容易引起人发胖！
少吃多运动
这大概是所有人都听过也用过的减肥法！少吃多运动是不会瘦的!正确的来说应该要改成吃健康
2017年06月10日
朋友圈里都在晒大长腿、时尚靓照时，刺激了很多爱美的小伙伴也加入了健身减肥的队伍中，但是，一段时间后发现不管自己怎么努力，水桶腰、大象腿对自己始终是不抛弃、不放弃，此时小伙伴的内心是拔凉拔凉的。
很多小伙伴会遇到这种情况，虽然身体其他地方已经瘦下来但是腰腹、大腿的肉却很难减掉，因为这里囤积的是顽固脂肪。
【 什么是顽固脂肪？ 】
顽固脂肪由于血流量低，对激素敏感等特性使得它比内脏脂肪和肌内脂肪更难减掉，它大多存在女性的腿、臀、髋等部位和男性的腰腹部。
【怎
2017年05月06日
大多数人在减肥的时候都在困扰着明明自己都在节食的瘦身了，怎么就是瘦不下来？并且很多瘦身的亲们在瘦到一定的程度之后就会一直的瘦不下来，了解过这些真正的原因吗？
1.熬夜
睡眠时间少，很多人认为晚上的时候经常的熬夜就能对自己的身体进行瘦身，其实这是错误的；长期的熬夜会使新陈代谢变慢，从而使更多的毒素堆积在体内不能得到及时的排泄而致使肥胖，想要瘦身保持良好的睡眠也是关键的所在，最好的是每天保持6-8个小时的睡眠时间。
2.运动方法不对
不是所有运动都是减肥运动，