2019年09月03日
陈钰琪是最近一个非常有人气的女明星，她长得很漂亮，有很多网友都是因为看了《倚天屠龙记》喜欢上她的，她剧中扮演的是“赵敏”，赵敏这个角色之前贾静雯也有演过，当时贾静雯版的赵敏给很多观众留下了深刻的印象，也成为了一代人的记忆，所以陈钰琪刚开始接到这个角色的时候，她的压力也非常的大，但是庆幸的是陈钰琪版的赵敏，也让观众非常的惊艳。
陈钰琪的演技还是非常不错的，很自然，并且她的哭戏也非常的有感染力，之前很火的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》中，陈钰琪也有扮演
2018年08月27日
男士减肥食谱 一周瘦10斤 周一 减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点! 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 周二 不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个
2018年08月27日
男士减肥食谱一周瘦10斤 一周速效减肥食谱星期一： 中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。 晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。 烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。 一周速效减肥食谱星期二： 中午：综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。 晚餐：牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油
2017年07月13日
瘦身的办法非常多，大部分人在减肥初期没有系统了解如何减掉体重，或多或少都走了一些弯路。其实，要瘦下去，首先要做的就是改掉个人一些坏习惯。特别是下面三件事，如果晚上经常做，不胖才怪！
01睡不好
很多人都是低头族，睡前看剧、玩游戏一直到凌晨才睡着，也有些人心里想着工作，精神紧绷，睡眠质量差。身体休息不够，常会导致精神萎靡、暴食等情况出现，很快就变胖了。
数据显示：一天睡眠不足7小时的人是睡足8小时的人发胖几率的2倍。充足的睡眠会使身体产生瘦素，让你越来越瘦。
2017年06月02日
谁说减肥一定要节食和跑步。用下面这5个小绝招，不节食不跑步，照样瘦。这5个减肥绝招最适合懒妹子了，如果你胖还懒，不妨试试。
1、晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。
2、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，会很很累，肌肉发酸，但是