2017年07月29日
到了夏天许多人都嚷嚷着要减肥，然后就继续用他们上面失败过的减肥方式继续减肥。在这里，小编盘点了一下在减肥时候容易出现的误区，希望你们能早日走出误区，找到适合自己的正确的减肥方法，收获美好的身材。
1. 只做有氧运动
众所周知的是减肥要做有氧运动，这样才能消耗我们的脂肪，但是只做有氧运动是不对的。在有氧运动的同时我们要穿插一些无氧运动，训练我们的肌肉，才能使我们瘦得更快。因为肌肉的训练不仅能帮助我们塑造良好的体型，肌肉含量的增多还会提高我们的代谢，就是我们就算不运动，
2017年06月10日
朋友圈里都在晒大长腿、时尚靓照时，刺激了很多爱美的小伙伴也加入了健身减肥的队伍中，但是，一段时间后发现不管自己怎么努力，水桶腰、大象腿对自己始终是不抛弃、不放弃，此时小伙伴的内心是拔凉拔凉的。
很多小伙伴会遇到这种情况，虽然身体其他地方已经瘦下来但是腰腹、大腿的肉却很难减掉，因为这里囤积的是顽固脂肪。
【 什么是顽固脂肪？ 】
顽固脂肪由于血流量低，对激素敏感等特性使得它比内脏脂肪和肌内脂肪更难减掉，它大多存在女性的腿、臀、髋等部位和男性的腰腹部。
【怎
2017年05月07日
想必大家都羡慕那些能吃不胖的人，小编的朋友一直跟小编抱怨为什么有些人吃再多都不长胖、而有些人克制了又克制，还是阻止不了肉肉的滋长呢？其实原因很简单，这大多与不好的吃饭习惯有关，像以下吃饭方式就是导致肥胖的根源。
1.不吃早餐：现在的小年轻都秉承着能赖床绝不起来的念头，所以都自然的忽略了早餐等到午饭一起吃，有些人就觉得少吃一顿可以少长点肉，其实不吃早餐的我们更容易发胖哦！瘦身很重要，早餐不能少！
2.错失饭后黄金时间：我们大部分人都会在饭后选择聊聊天啊玩玩手机啊，其实