2017年06月06日
天气越来越热，夏天也要到了，很多MM为了减肥拼命节食，运动，可是依旧瘦不下来，小编今天总结了3点，夏季减肥期间不能做的事情，不知道你有没有中枪呢，一起来看一下吧
1、不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮
2017年04月15日
大部分年轻人每天睡得都很晚，爱通宵爱看手机，但是有一个良好的睡眠会让你的身材得到一定的改变，让你睡觉的时候都在减肥。
一，不要吃东西。
睡觉的时候身体的机能都会下降，工作了一天的身体就要处在休息的状态，要是你睡觉之前还吃东西的话就会强行的唤起你疲劳一天的胃和肾脏来工作，这样不仅会给你的身体带来伤害，还会导致你的肥胖，因为晚上没有太多需要消耗能量，这些就会直接转换成脂肪。所以睡觉之前千万不要吃东西。
二，不熬夜玩手机
现在的夜猫子实在是太多了，睡觉的时候还要