2019年09月06日
减肥瘦身，一个永远都不会过时的话题。就瘦身方法而言，管住嘴比迈开腿来的更容易一些。于是，很多人会通过控制饮食来达到瘦身的目的，殊不知，这里面“坑”很多。今天，就带你填一下那些关于减肥瘦身的“坑”吧。
1. 生酮饮食存在健康隐患
最近，很多人迷恋生酮饮食，认为这种方法有助于快速减肥。他们只看到不吃主食带来的明显减肥效果，却忽视了其中的健康隐患。所谓生酮饮食，是指无或者低碳水化合物饮食模式下，通过燃烧蛋白质和脂肪获
2017年05月13日
肉肉往往在你不经意间就趁虚而入，然后在你身上滋生蔓延，形成可怕的大肚腩、大象腿等，想想就可怕呢！想要拥有曼妙身姿，就先从改变生活细节做起，这3点细节必须注意噢！
1.根据身体反应选择食物
减肥期要随时注意自身的身体反应，让吃食物变成一种享受，如果你的体重已经过度超标，那最好选择热量低的清淡食物噢！
2.睡前进行冥想训练
睡前是进行冥想训练的最佳时期，拿出15-20分钟的时间，让精神最大限度的放松平复，使血液循环加快，促进肠胃蠕动，利于燃烧脂肪。
3.
2017年04月03日
很多胖子们就很羡慕吃什么都不长胖的人；而过于瘦弱的人，就想多吃东西让自己胖点，可是还是胖不了。相信这个困惑很多人都有，已经不止一次被问过这样的问题了，今天小编就来做个集中解答，谈谈为什么100斤以上的女生老是减不下来的真正原因：
1、三餐不规律
很多人觉得减肥就是要节食，而三餐中最容易忍住不吃的就是早餐了，所以很多妹子会选择忽略这一顿。其实，这种行为是十分错误的！因为三餐中最重要也是最不容易发胖的就是早餐了！当你夜间由于休息没吃东西时，第二天是非常需要用早餐来激发身